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[聊天]騎「室內腳踏車」,算是運動過嗎?  關閉[複製鏈接]

  初級幼兒生(0/30)

XiaoChunDan

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發表於 2018-11-14 09:21 PM|只看該作者
我不知道室內騎腳踏車算不算運動啦
不過如果說室內就不算運動的話
那你可以去找館長在室內做深蹲
看看不算運動的室內,能做幾輪這樣~~
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發表於 2018-11-14 09:23 PM|只看該作者
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當然可以算是有運動阿
但是最少要騎30分鐘  感覺心跳有加快  有冒汗的感覺
才算是有動到
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發表於 2018-11-14 09:30 PM|只看該作者
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當然算阿,騎30分鐘就會達成有氧運動了阿,再做一些重量訓練會更好

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發表於 2018-11-14 09:32 PM|只看該作者
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當然算是運動囉 ~  只是室外如果空氣不好  通常室內空氣也會很糟
除非你有空氣清淨機 ..
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發表於 2018-11-14 09:34 PM|只看該作者
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有流汗 有喘氣都算運動吧 加油




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發表於 2018-11-14 09:40 PM|只看該作者
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算是運動吧!無論如何,都比坐著只看電視又吃零食好吧!
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發表於 2018-11-14 09:54 PM|只看該作者
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算是,至少有運動到,而且在家裡還能邊運動邊看劇聽音樂,感覺很棒耶,都想買一台了
真的認真好好騎個30分鐘,相信是有效果的

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發表於 2018-11-14 09:59 PM|只看該作者
算吧 最好運動30分鐘以上 不過程中不能休息 燃燒脂肪

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發表於 2018-11-14 10:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然算啊,但還是要用力期,維持一定時間長度的高強度心跳,效果才好喔
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發表於 2018-11-14 10:01 PM|只看該作者
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算是啊
但是運動時間要夠
運動量也要夠才算




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發表於 2018-11-14 10:12 PM|只看該作者
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只要心律有達到120以上維持30分鐘就算是運動
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