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[聊天]大家會吃超過3餐嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-4-3 03:43 AM|只看該作者
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我不會耶
只吃一餐
減肥中
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Caspy 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-3 04:10 AM|只看該作者
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當然不會呀~年紀大了,很容易發胖的!

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發表於 2018-4-3 04:53 AM|只看該作者
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跑不跑沒差.愛吃就吃吧.想吃就吃吧
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發表於 2018-4-3 05:01 AM|只看該作者
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這要看個人習慣吧 本身上大夜班日夜顛倒 所以常常只吃一餐

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發表於 2018-4-3 05:46 AM|只看該作者
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你有運動應該是沒甚麼差別
剛好有跑步消耗了大量熱量
不然這樣子吃可能會胖死...




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發表於 2018-4-3 06:55 AM|只看該作者
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我是偶爾半夜睡不著 又很餓
就會去吃宵夜
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發表於 2018-4-3 07:31 AM|只看該作者
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基本上都是吃三餐
除了有些時候加班沒辦法才會多吃
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發表於 2018-4-3 07:33 AM|只看該作者
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我會超過3餐的用量,有時會有吃點心習慣.
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發表於 2018-4-3 07:39 AM|只看該作者
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固定就是三餐

盡量避免吃到消夜

對身體比較健康一點
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發表於 2018-4-3 07:54 AM|只看該作者
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因為薪水不夠多
所以有時候根本沒吃到三餐
真羨慕你唷




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發表於 2018-4-3 08:05 AM|只看該作者
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不管吃幾餐,只要熱量不要超過你的TDEE就好
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發表於 2018-4-3 08:13 AM|只看該作者
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肚子餓就會吃超過阿  不然通常是三餐爾已

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發表於 2018-4-3 08:32 AM|只看該作者
三餐就可以
除非工作量大增或運動量增加才四餐
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發表於 2018-4-3 08:55 AM|只看該作者
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基本上都是正常吃三餐
除非偶而心血來潮,偷吃個消夜吧

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發表於 2018-4-3 09:08 AM|只看該作者
還好耶  想吃就吃  不會想說是不是正餐說




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