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如果要減肥,會不會選擇不吃晚餐? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-3-17 12:26 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚餐不吃,我是中餐不吃,晚餐吃菜不吃肉,每天都要運動,,,
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無聊的鬥爭不知何時才能結束

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發表於 2018-3-17 12:36 AM|顯示全部樓層
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與其不吃,少量多餐比較好,較容易減重。
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a7496311 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-17 12:36 AM|顯示全部樓層
不會 不要去刻意想要減肥 多運動不要太懶 就會瘦了 也不必因為減肥而少吃東西
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發表於 2018-3-17 09:55 AM|顯示全部樓層
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晚上就澱粉更少,甚至沒有,
肉菜也不要吃太多就好~
再配合規律的運動,一定會有成效的~

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發表於 2018-3-17 10:19 AM|顯示全部樓層
其實減肥不是一定不吃,是要攝取充足且營養的食物,對減肥有幫助的食物,另外還是要搭配運動比較有效果




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發表於 2018-3-18 12:48 AM|顯示全部樓層
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如果不吃的話晚上基本又會餓了
還是會去買東西吃
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發表於 2018-3-18 01:10 PM|顯示全部樓層
不會不吃---因為時間真的太長了

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發表於 2018-3-20 02:53 PM|顯示全部樓層
不會為了減肥而不吃晚餐    而是會改變飲食方式

把飲食改成低碳飲食法   食物入口的順序也是要改變
入口食物第一口必須是肉  
吃完後再吃海鮮蛋白質類的   再來青菜
最後入口的是米飯    米飯要改成糙米飯
三餐正常吃   澱粉類一定要吃   體重才不會高高低低
飲料一定要戒掉   即使要喝也是要喝無糖的
...
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發表於 2018-3-20 06:38 PM|顯示全部樓層
晚餐會吃一點但不會太多,早午餐都正常吃

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發表於 2018-3-20 07:07 PM|顯示全部樓層
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要減肥~絕對不能偏信不進食或藥物方法,最根本的方法還是運動,三餐都可以吃,但就是不要吃宵夜跟過多的零食,只吃一天必須的能量+適當運動自然就會瘦下來。




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發表於 2018-3-21 01:00 AM|顯示全部樓層
看你是哪一種體質阿
某些人天生就是肥
不管怎麼減還是肥
也有些人天生就是瘦
不管怎麼增肥還是瘦

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發表於 2018-3-21 10:53 AM|顯示全部樓層
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不會,但是如果超過晚上六點就不會吃了,
這樣比較不會事倍功半
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一條龍

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發表於 2018-3-21 11:32 AM|顯示全部樓層
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要減肥的方法有很多,
選擇吃藥跟斷食法是最下下之策,
個人認為只要飲食正常配合規律的運動,
不但可以試時的減重,還可以朔造健美的身材,
所以要減肥也要減的健康才行,
一般懶的運動的人都會選擇吃減肥藥,
雖然成效最快,但是身體容易吃出毛病來,
其次就是斷食法,有人會選擇吃得少貨是吃熱量低的食物來減重,
雖然短時間會有明顯的成效,
...
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發表於 2018-3-21 05:54 PM|顯示全部樓層
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少量多餐 多運動 才是減肥之道 那些高熱量食物 也要節制攝取
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發表於 2018-3-21 06:36 PM|顯示全部樓層
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若晚上有時間運動
就會吃一些
但若沒時間運動
就沒吃~其實也是懶得吃




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