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[聊天]發現自己血脂血糖偏高了會怎麼辦?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-18 06:34 PM|只看該作者
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先從飲食改變自己的體質,多蔬菜、少油膩、去澱粉。

然後再加上運動,運動非常重要,這樣應該就會可把身體弄健康一點,給你參考

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發表於 2018-8-19 09:50 AM|只看該作者
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就會運動一下吧 我也是個胖子
其實很擔心會生病的
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發表於 2018-8-19 09:50 AM|只看該作者
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吃清淡點  多喝水  多運動  早點睡
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發表於 2018-8-19 10:17 AM|只看該作者
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本帖最後由 二次元的初戀 於 2018-8-19 10:17 AM 編輯

我高中時就有血脂高..等問題,到了大學二、三年級後逐漸正常作息、每周運動、以白開水取代含糖飲料..現在我大學畢業  跟高中相比瘦了14公斤,也養成每天早睡早起習慣

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發表於 2018-8-19 10:36 AM|只看該作者
想辦法讓自己吃得健康一些

不要想說要在短時間內改善

慢慢一點一點的去做改變

靠著運動以及飲食上的控制還有睡眠充足

如果真的要想改善自己的現況就去想辦法執行吧






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啊啊偉偉 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 11:12 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
想健康活得自在點 那就自已控制飲食

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iam382 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 12:11 PM|只看該作者
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不要吃宵夜。多吃豆腐,青菜和運動。
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發表於 2018-8-19 12:54 PM|只看該作者
樓主記得改變自己的飲食也要多運動
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發表於 2018-8-19 05:42 PM|只看該作者
為了能多陪家人幾年,要去看醫師並遵從醫師的指示才是上策
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發表於 2018-8-20 12:28 AM|只看該作者
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你提醒了我有三高,看來真的要減是很難的,我還是去公園比較有人陪會比較有用




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發表於 2018-8-20 12:43 AM|只看該作者
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就開始吃比較清淡的就好啦

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發表於 2018-8-20 12:55 AM|只看該作者
控制自己的飲食吧
盡量少大吃大喝要有規律
當然水還是要多喝
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發表於 2018-8-20 12:57 AM|只看該作者
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控制飲食加運動吧  難免的

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發表於 2018-8-20 01:03 AM|只看該作者
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壯士斷腕

命重要還是口慾重要?

其實小弟也是有這樣的問題,就是要飲食控制!
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a87168524 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-20 01:05 AM|只看該作者
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趕快去附近的診所拿降血糖的要。
不然真的會要命,再來就去醫院看診開始每天吃藥。




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