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關於我轉生變成史萊姆

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[求助]關於一周吃多少雞蛋合適[複製鏈接]

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發表於 2019-9-25 10:09 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果你沒有特別的狀況,
一般來說的話是沒有規定的.
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jiaru8229 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-26 10:29 AM|只看該作者
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一天一顆蛋吧!蛋白好像吃多了沒關係,蛋黃一天一顆
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發表於 2019-10-10 01:05 AM|只看該作者
如果腎臟沒有問題,基本上一天可以吃很多蛋,但超過5顆後蛋黃要挑掉了

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發表於 2019-10-20 02:18 AM|只看該作者
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我個人覺得這就看個人吧。。。
運動量大的話。。。一天吃個五六粒都不是問題。
就像我就一天吃過10顆。。。
都沒問題啊。。。
最重要是膽固醇也沒超標

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發表於 2019-11-28 02:03 AM|只看該作者

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joanna1102 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-20 04:30 PM|只看該作者
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我都是每天一顆蛋 問過營養師朋友是沒有問題的哦
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發表於 2020-1-18 05:56 PM|只看該作者
水煮蛋好像是最好的(營養不會因為過度烹煮的方式而流失)~1天吃1-2顆最佳.
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發表於 2020-1-20 08:10 PM|只看該作者
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發表於 2020-1-21 05:06 PM|只看該作者
適量即可,雞蛋雖然會讓高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)上升,但也會讓低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)上升,所以適量還是比較好。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ingc1130 該用戶已被刪除
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發表於 2020-1-22 01:03 PM|只看該作者
我在健身
一天都吃3顆雞蛋以上
其他蛋白質靠雞胸魚....




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發表於 2021-2-13 03:52 AM|只看該作者
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回來會應一下現在的吃法,主要就是水煮蛋每天一顆
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愛淋雨的娃兒 該用戶已被刪除
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發表於 2021-2-13 03:42 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
一天一顆。若是有在健身或運動量大的人最多一天不要超過3顆
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duncanchen1 該用戶已被刪除
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發表於 2021-2-17 05:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 duncanchen1 於 2021-2-17 05:09 PM 編輯

要看目的,像是要增肌我可能就會吃到體重的1.2~1.5倍蛋白質
60kg*1.2=72(單位g)
那可能我就需要足夠的蛋白質、一顆蛋大概6g
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發表於 2021-2-17 05:19 PM|只看該作者
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每天一顆全蛋營養應該就很足夠了,水煮蛋應該較佳吧.

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發表於 2021-2-27 05:02 PM|只看該作者
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我覺得一天可能會吃到2顆
雞蛋 =好膽固醇
再加上規律運動




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