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[討論] 請問妳們都讓孩子幾點睡覺?[複製鏈接]

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發表於 2016-9-5 08:43 AM|顯示全部樓層
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之前有看到新聞說"晚上10時要熟睡 幫助小孩長更高",衝著這句話,現在都盡量讓小孩9點就洗澡準備睡覺
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loveneko99 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-6 03:30 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 loveneko99 於 2016-9-6 03:31 PM 編輯

我們家小朋友是九點睡,因為生長激素的分泌一個是晚9點至第二天凌晨1點,特別是晚上10點前後,生長激素的分泌量達到最高,可以達到白天的5-7倍。要深度睡眠時才會大量分泌,所以寶寶早點睡才會長的高喔!

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發表於 2016-9-6 11:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-9-7 10:37 PM|顯示全部樓層
幼稚園以下時,都9點就去睡覺,小學中高年級時,到10點睡覺,國中以後,都要11點以後了

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發表於 2016-9-9 01:19 PM|顯示全部樓層
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我是專職媽媽
因配合爸爸的下班時間一起吃飯
通常吃完飯就接近8點了
小朋友又特別吃飯的慢
都要吃到8點半
等我洗好碗
再幫小朋友洗澡,媽媽洗澡,爸爸洗澡
都差不多近11點了
小朋友的爸爸希望小朋友可以早點睡
但真的有點困難




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bella731222 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-9 02:54 PM|顯示全部樓層
我們家的一定都要一起躺平熄燈才要睡覺

所以如果還想看電視玩手機一定要等孩子睡了再開燈作自己的事
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發表於 2016-9-10 11:48 AM|顯示全部樓層
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我們家都是七點半左右會到家
前一天會先準備今天要煮的東西
九點以前吃完飯去洗澡
九點半全家關燈上床躺
一般來說十點前小孩就會睡著了
要九點真的比較難一點
只能盡量了
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發表於 2016-9-10 10:40 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚餐在安親班解決.
八點回到家 小孩八點半洗澡 九點半就寢
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發表於 2016-9-11 06:54 PM|顯示全部樓層
我們家是基本9點就抓去房間喝奶準備睡,滾阿滾的大多是十點左右睡著,重點是房間的燈一定要關

小朋友才會知道是睡覺時間

陪睡的通常是輪流,這就看各人的控制時間了
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發表於 2016-11-3 12:14 PM|顯示全部樓層
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我孩子都上小學了
所以幾乎是晚上九點讓他們躺平睡覺
睡眠時間上會比較飽




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發表於 2016-11-4 09:42 PM|顯示全部樓層
上課時間9點~9點半就寢~至少10點前會睡
這樣才長的高不是嗎?
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tequilaboon 該用戶已被刪除
發表於 2016-11-6 11:16 AM|顯示全部樓層
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雙薪家庭  真的很困難 用一用  基本上都要十點半左右才會睡著!
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samchou21 該用戶已被刪除
發表於 2016-11-9 12:37 PM|顯示全部樓層
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9點準時上床,說故事,享受親子時間,然後讓他睡覺,小朋友不能太晚睡
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發表於 2016-11-9 08:35 PM|顯示全部樓層
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我家小孩都11點多睡,之前
10點,生理時鐘一直換來換去
,只有想辦法努力調了
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發表於 2016-11-9 10:44 PM|顯示全部樓層
我們大概都是10點開始洗澡,然後11點前就能睡著了。




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