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打排球的瓶頸 關閉[複製鏈接]

alexalex55 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-20 10:10 PM|顯示全部樓層
下手接球的關鍵 就是用身體去帶動手臂 而不是只揮手
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發表於 2016-9-24 09:10 PM|顯示全部樓層
接球要蹲 千萬不可以用手的力量去送
用身體的力量用帶球 可以試試看對牆

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發表於 2016-9-30 11:32 PM|顯示全部樓層
多練 抓手感  本人我也很矮157

球的速度 威力 需要多接觸才能知道 要收多少力



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發表於 2016-10-1 11:07 PM|顯示全部樓層
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停下腳步 過一陣子再重來,會有不一樣的想法喔
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alexalex55 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-2 03:19 PM|顯示全部樓層
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下手接球的關鍵 就是用身體去帶動手臂 而不是只揮手




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發表於 2016-10-3 02:19 AM|顯示全部樓層

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發表於 2016-10-7 11:44 PM|顯示全部樓層
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試試看做重訓,可以增進你的彈跳力;扣球時,個子不高的人,比較適合運用“手腕”

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發表於 2016-10-8 07:08 PM|顯示全部樓層
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我覺得練下手的話打牆最有用,用膝蓋去帶動身體!!
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發表於 2016-10-9 06:11 PM|顯示全部樓層
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扣球我覺得
一是培養正確球點(很多人剛學都會放太正頭上)
二是手腕的運用,尤其身高不高更要
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發表於 2016-10-15 07:49 PM|顯示全部樓層
位置才是最重要的喔
先練習站位
對了以後擺手讓他打就好




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dokshitser 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-15 11:09 PM|顯示全部樓層
先調整腳步,找到可以用標準姿勢接到球的位置,再來練習用身體帶動手去送球,如果接球的位置與時間點錯的話,揮手送球的習慣是很難調整過來的!

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發表於 2016-10-16 11:55 PM|顯示全部樓層
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關於接球,重點在把重心放低,勁量都用下盤調整球,手在上面揮來揮去其實效果有限。

至於殺球,我自己也不高,所以最直接的彌補方式就是練小腿跟大腿的肌力,想辦法跳高一點,殺球得的時候也得看一下對面的動靜(雖然這個真的要練一段時間)

希望有幫到你
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alexalex55 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-17 09:19 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-10-22 02:56 PM|顯示全部樓層
其實很多運動都蠻注重身高比例的
但是還是有例外啦
勤能補拙阿
常練習的話,也是可以混出一片天的
別洩氣喔!!
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  小學生(200/1000)

溺愛apple

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發表於 2016-10-28 11:52 AM|顯示全部樓層
經驗問題,先從基本的球友殺球給你接,習慣接發或接殺球的感覺。對牆壁練習,附近學校練習或公園吧~一切總歸是經驗經驗~對於我的瓶頸來說,你的還好。我是身高矮有經驗...




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