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打排球的瓶頸 關閉[複製鏈接]

alexalex55 該用戶已被刪除
31
發表於 2016-7-28 01:04 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
下手接球的關鍵 就是用身體去帶動手臂 而不是只揮手
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發表於 2016-8-2 01:24 AM|只看該作者
不要單純用手的力量去把球帶出去
要多利用腳跟身體的力量把球送出去
可以多練習對牆跟找人互碰來調整姿勢

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jeff01010601 該用戶已被刪除
33
發表於 2016-8-2 09:08 PM|只看該作者
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真的!!
我一開始也是這樣,不過正常啦
排球本來入門就比較困難
要多多練習
幾個月後進步會非常明顯的
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發表於 2016-8-13 11:16 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
接球好去打PLAY就很多人要你了呵呵

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發表於 2016-8-20 08:54 PM|只看該作者
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多修正接球時候的角度
身體放輕鬆 很多球角度對了 讓他打就可以送到位了
加油




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david0229 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-21 02:04 PM|只看該作者
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個人也是大學加入系排訓練起來的
基本功練好
低手持續去碰牆 學得去控制球的力道
加上多去打場和增加經驗值

至於攻擊 身體的重訓和體能的操練
也是重要的一環

當然還是要先有好的防守才有好的攻擊
小小分享了

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發表於 2016-8-25 11:25 AM|只看該作者
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慢慢練習吧 牆壁或者找朋友都可以 加油
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發表於 2016-8-26 01:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
直接去野場跟著大家打進步最快!
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wite2542 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-28 12:40 AM|只看該作者
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先練將球可以穩穩的控制方向,再處理力道的問題吧~
此外,應該只有不斷的練習,才能更收放自如阿

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發表於 2016-9-4 12:47 AM|只看該作者
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大部分是姿勢問題 , 找人幫你看用力的方式吧




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發表於 2016-9-7 12:59 AM|只看該作者
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接發球部分就是基本功了, 除了基本要領要對之外不外乎就是苦練, 盡量用身體接球, 所以要盡早判斷球的落點.
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發表於 2016-9-7 10:03 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
手要放鬆,不要刻意去用力,聽聽身體的回饋

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發表於 2016-9-8 08:02 PM|只看該作者
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牆壁會是你的好朋友。高低扣都能順利地控制高度跟節奏,上場的穩定度會提升很多。
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發表於 2016-9-9 11:16 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議觸球瞬間讓身體稍微往後緩衝力量
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發表於 2016-9-17 02:25 AM|只看該作者
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不要硬碰硬,不要只用手的彈力,要懂得洩力,把球送到舉球員的位置,可以加上腿部力量和身體延伸,洩力的部分,比較難用文字說明,反正不要硬碰硬就是了!




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