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[討論]揮臂速度怎麼練? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-7-9 03:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
多一點 攻擊練習  然後不斷猛攻就對了
正拍或反拍都要多加練習
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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dinoraphael 該用戶已被刪除
32
發表於 2016-7-9 03:42 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
把球用網子根繩子固定在兩根柱子間  高度大概就是你的打點
然後每次練習時就當作是真正攻擊一樣  去調整姿勢  並且練速度
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  高級幼兒生(30/200)

超浪漫主義者

Rank: 1

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發表於 2016-7-10 05:36 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
先知道自己主要及次要擊球點,主要指的是普通高度,次要指的是最高高度,基本只需知道主要,記得高度後,再抓球來起跳的時間,當然各種攻擊抓的時間不同
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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fly.catlap120 該用戶已被刪除
34
發表於 2016-7-13 10:13 PM|只看該作者
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身體放輕鬆一點,跟二傳手多溝通再慢慢調整吧!!這要實際看到你的動作才能回答你改進的方法~~

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發表於 2016-7-18 11:18 PM|只看該作者
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通常慢掉都是想大力

其實打順是最重要的

可能甩毛巾 會比較好調整




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發表於 2016-8-13 10:43 AM|只看該作者
我只知道甩毛巾而已  其他就要請大大分享了
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david0229 該用戶已被刪除
37
發表於 2016-8-21 02:07 PM|只看該作者
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練球時也有甩毛巾
或許 是進去的速度也會有說影響
多跟舉球員 溝通和慢慢修正姿勢

重訓也有在練臂力的
除了加重力道 也能恢復速度反應
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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alexalex55 該用戶已被刪除
38
發表於 2016-8-21 05:52 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
像打蚊子 求快 然後自己要知道自己的擊球點在哪裡

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發表於 2016-8-26 01:56 AM|只看該作者
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拿毛巾來甩,多少會有點幫助
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發表於 2016-9-4 11:22 AM|只看該作者
可加強核心肌群,比較容易將全身的力量發揮出來




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