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[轉載]早餐晚吃、晚餐早吃 有助減肥[複製鏈接]

chii_jong 該用戶已被刪除
16
發表於 2016-4-17 03:29 PM|只看該作者
早餐晚吃比較容易,晚餐早吃會有吃宵夜的衝動,
減肥就失敗了。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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timidcat654 該用戶已被刪除
17
發表於 2016-4-18 10:01 PM|只看該作者

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發表於 2016-4-21 08:15 PM|只看該作者
晚餐早吃,到夜間就肚子餓想要吃消夜了,真的不知道怎樣才好,之前還刻意晚一點吃,這樣就不會想吃消夜,但照樓主這樣說,好像是不妥的行為
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  小學生(200/1000)

(/‵Д′)/~ ╧╧

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發表於 2016-4-21 11:43 PM|只看該作者
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m3goeyny 發表於 2016-4-21 08:15 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

晚餐早吃,到夜間就肚子餓想要吃消夜了,真的不知道怎樣才好,之前還刻意晚一點吃,這樣就不會想吃消夜,但 ...

其實要先養成早睡早起的習慣,這樣就不會有吃消夜的衝動。...
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發表於 2016-4-22 04:23 AM|只看該作者
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早餐吃太晚其實是不好的吧




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joyjog 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-23 08:28 PM|只看該作者
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感謝分享 部過好怕晚上肚子容易餓

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發表於 2016-4-24 11:34 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感覺有用喔謝謝大大分享
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發表於 2016-4-24 10:52 PM|只看該作者
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晚餐確實要早點吃 但也不要過量
寧可早餐吃飽飽 中午隨便吃 晚餐就省省吃
搭配運動 效果更好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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a8349696 該用戶已被刪除
24
發表於 2016-4-25 07:06 PM|只看該作者
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發表於 2016-4-26 12:01 PM|只看該作者
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我是個易胖體質,剛出社會身材還維持學生時期(150cm,45Kg),後來應為工作關係公司供餐加上作息正常,心寬體就胖,就這樣我胖到62Kg,就再怎樣都瘦不回去,試遍所有減肥方法,還一度想去動手術切腸(150cm 62Kg,真的很難看),後來因為工作不順利,又因為太胖了一些健康出了警訊,我下定決心減肥,我開始自製便當,不再吃公司午餐,晚上盡可能在6:00前吃完晚餐,拒絕零食,很快我花3個月掉了8Kg,現在整個人輕盈很多,心情也舒暢,撫平工作不順利的壓力...
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joyjog 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-27 05:20 PM|只看該作者
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我有做到晚餐早吃這點 也有變瘦
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joy891123 該用戶已被刪除
27
發表於 2016-8-28 10:33 AM|只看該作者
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享

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發表於 2016-8-28 05:21 PM|只看該作者
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謝謝大大分享

我也在很努力減肥中~~~~~~~~
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四季豆與蛤蠣 該用戶已被刪除
29
發表於 2016-9-5 12:11 AM|只看該作者
我的小阿飛 發表於 2016-1-13 03:40 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

好奇 費用^^??
印象中不便宜
有推薦店家嗎

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