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[求助]長時間久坐的減肥方式[複製鏈接]

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發表於 2015-11-24 10:58 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我也是坐辦公室的說!! 跟妳說~~~上班固然重要,可是也要起來走動啦,比如可以拉拉筋都可以幫助肌肉放鬆唷!! 不然長時間這樣子縮在辦公椅上,除了屁股變大,肩頸和腰也很容易痠痛啦!! 不然我自己是還有一個小撇步,那就是穿蘿琳亞塑身衣,除了可以瘦身減肥之外,也可以讓妳的腰部挺起來,減少腰部的壓力唷~~

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發表於 2015-11-27 05:22 PM|只看該作者
我叫荏棠,我是一位線上體重管理教練,我透過換個早餐開始已經減了22公斤,請問您身邊有沒有要健康減2~50公斤不復胖且不用額外多花錢的朋友,我一定可以幫助你瘦下來變健康!!
這是我的line,如果你願意相信我的話可以加我,ID:gfdsa88085
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發表於 2015-11-29 04:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
是上班久坐嗎 哈  簍主要是不怕別人說你是瘋子
到YOUTUBE 關鍵字 五行健康操椅上篇
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284ul 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-3 01:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我上班也都是長時間坐在電腦前,
利用下班時間在家附近運動,
真的很有效!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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chii_jong 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-3 01:03 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
很難瘦、很難瘦、超難瘦的肚子!!




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ey3873 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-8 10:31 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
可以參考TR90的概念
飲食、營養品和運動三方面都要加強才能瘦得健康
我自己也是因為進入職場3年多 外觀看起來很瘦 就是有小腹
上網查了很多資訊 跟著做半年 真的是要有毅力
現在初嚐一點成果 還在努力中 妳也可以試試喔!
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發表於 2015-12-23 01:43 PM|只看該作者
喜歡在戶外走走的,晚餐後去快走是個不錯的選擇,喜歡待在家的利用瑜伽瘦小腹是個不錯的選擇,還有大腿肉肉部分,可以利用精油按摩的方式,每天努力推推肉,也會瘦喔!
我是喜歡用S牌的暮色柔情,味道很好聞,邊按摩邊放鬆,真的很舒服又不會有壓力~不管選擇哪種最重要是持之以恆,努力的做一定會見效(前陣子也在減肥,現在養成規律運動習慣了!)

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monica0988 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-24 04:40 PM|只看該作者
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能夠增加走路就好,可以回家路上或者捷運上增加戰站力的時間

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