找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻伊莉需要你的贊助和支持搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
我的英雄中文七大罪3dsiro中出
mct 014妻がいる寫真ssni 927smile ha三國誌升級

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

河南商丘 男子不滿店

[簡]通靈王 FLOWERS -

[繁]佐佐木與文鳥小嗶
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 23641|回復: 131

[求助] 每天運動卻不會瘦? [複製鏈接]

lightpigpig00 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-9 02:20 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有水水跟我一樣嗎,我現在每天維持半小時的慢跑,但是體重一直沒有掉下來耶= =還是因為我吃太多嗎?
我一天就三餐正常吃,消夜的話....也是偶爾會吃而已,不過平常上班倒是會常常吃一些小零嘴= =
我知道應該克制自己的嘴饞,但是真的會一直想要吃東西啊~~...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
12
積分
1 點
潛水值
1180 米
發表於 2015-11-9 02:58 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
運動的熱量,可能吃一點就要補回來了,但有助於體形的改變,要減重還是注意一下吃的物品及份量,運動只是輔助性

使用道具檢舉

帖子
21
積分
22 點
潛水值
330 米
發表於 2015-11-9 03:36 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 upjva 於 2015-11-9 03:36 PM 編輯

宵夜最好戒掉,瘦身最怕宵夜
如果在搭配速燃代謝膠囊,應該可以看到公斤數下降
只是減重真的要忌口,不然減掉熱量都吃回來,也是白減= =||

使用道具檢舉

帖子
2
積分
2 點
潛水值
70 米
發表於 2015-11-9 05:41 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
關於減肥這件事 我主張瘦越快越好~
但無論運動還是節食都瘦不快
後來看到Sofi一天竟然可以瘦一公斤!
是真的→S美人超燃素
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
8436
積分
20926 點
潛水值
106046 米
發表於 2015-11-9 05:47 PM|顯示全部樓層
根據我以前的經驗 晚餐以後不要進食任何含有熱量的東西
包含消夜 飲料都算
因為我們正常是10~12點會休息
人一旦休息代謝就會降低 代謝降低了 你吸收過多的熱量就換轉成脂肪
所以最終結果就是越來越胖...

如果怕晚上肚子餓 最好的辦法就是早點上床
以前我減肥時都是10點就上床睡覺了
早上6點起床 可以自己弄早餐 然後7點以前出門準備上班
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

kokoan 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-9 05:58 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 kokoan 於 2015-11-9 06:00 PM 編輯

1、有時體重沒有掉下來不見得沒有減到脂肪,因為可能肌肉增加脂肪減少剛好平衡了,身形可能看起來比沒運        動好一點,不要只看體重,看體脂肪。
2、吃得少不一定就OK,看你吃的東西才是重點,簡單舉例:200g的鹹酥雞跟1Kg的蔬菜,哪個量少?哪個熱
     量多???所以不是只是吃少,而是要吃均衡。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

kooglekannie 非常正確的觀點  發表於 2015-11-15 08:34 PM
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
145
積分
198 點
潛水值
13560 米
發表於 2015-11-9 10:30 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
少吃多動是不二法則
你已經多動了
少吃一些會有成效
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
119
積分
96 點
潛水值
2030 米
發表於 2015-11-10 12:26 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
欸欸偷推仙女食代,飯前吃會很有飽足感
之後就不會吃太多東西,應該很適合你XD
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9834
積分
3979 點
潛水值
103182 米
發表於 2015-11-10 01:43 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有跑一個月以上都沒有瘦下來嗎?那就是你還是吃太多了。減1公斤要7700卡。

使用道具檢舉

judyjiang1234 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-10 02:07 PM|顯示全部樓層
jessie086373 發表於 2015-11-10 12:26 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

欸欸偷推仙女食代,飯前吃會很有飽足感
之後就不會吃太多東西,應該很適合你XD ...

這個我也有買!!(握手)
不得不說真的很有效,一開始有點半信半疑吃了之後真的會瘦!...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

帖子
13
積分
14 點
潛水值
280 米
發表於 2015-11-10 07:47 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我想可能是代謝出了問題喔
可以使用保健食品改善!
目前市面上就有這樣一款深受好評的保健食品
超燃素,我上個月也心血來潮訂了3個月的份量~
使用到現在已經瘦了將近10公斤了唷
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2802
積分
1703 點
潛水值
5914 米
發表於 2015-11-11 03:01 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我覺得是你吃太多了耶
三分運動七分飲食控制

使用道具檢舉

帖子
493
積分
1 點
潛水值
13346 米
發表於 2015-11-11 06:08 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
動制飲食搭運動才有效果唷 只做一樣很容易復胖

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3769
積分
3682 點
潛水值
59766 米
發表於 2015-11-11 06:45 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
除了運動 飲食也是要控制
拍賣網有賣車洋前子 羅列子 寒天粉可以輔助
我之前瘦身時 晚上就一杯微糖飲料參上面物品很有飽足感
還有白開水多喝些
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

  專 家(12000/24000)

重情重義 友誼萬歲

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
615
積分
20558 點
潛水值
25878 米
發表於 2015-11-11 09:53 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
其實對減肥來說 飲食控制是大於運動喔
因為你做一小時運動也敵不過一個快餐
因此運動+飲食控制才能有效加快速喔




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部