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[轉載]果汁取代吃蔬果?[複製鏈接]

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發表於 2016-1-19 12:38 PM|只看該作者
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覺得直接吃水果好些~~~
打成汁營養會被破壞

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發表於 2016-1-20 09:16 PM|只看該作者
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我覺得上天賜予我們的水果和蔬菜必有其營養價值和好處。重要是不要偏食,應攝取適當的營養,但患者如糖尿病患者就得少吃芒果、香蕉、等等甜分高的水果。(純粹個人看法)
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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fanhsien01 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-21 03:45 PM|只看該作者
要喝果汁還是自己榨汁比較好,市售瓶裝果汁較不建議。

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hh7533967 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-15 10:08 PM|只看該作者
吃水果可攝取纖維質,就算是鮮果汁,稍不注意,糖分會攝取過量

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發表於 2016-4-29 11:56 PM|只看該作者
謝謝各位大大的分享
直接吃水果與打成水果原汁兩者不同
最重要的應屬纖維
所以非必要
建議以口直接吃較健康嚕




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發表於 2016-4-30 03:44 PM|只看該作者
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果汁沒有纖維,而且容易喝多了糖份也不少

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發表於 2016-5-1 04:50 PM|只看該作者

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ashin901 該用戶已被刪除
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發表於 2016-5-1 08:25 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看了上面的回覆
我也是建議直接吃的營養價值比較高
果汁只是圖個方便
不是長久之計 

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發表於 2016-5-1 09:43 PM|只看該作者
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營養師還是都建議吃水果,喝果汁纖維質都失去了
成人喝果汁升糖指數會很高
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發表於 2023-11-24 10:10 PM|只看該作者
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