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[討論]咖啡到底提神還是助眠[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-7-8 03:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
這個問題思考了很久,也問過很多人
可是每個人給我的答案都不一樣

傳統上似乎都認為咖啡有咖啡因,咖啡因有興奮劑的效果,所以會提神
但是我喝了十幾年,從灌裝、即溶、7-11、85度C、星巴克
喝到現在去精品咖啡店自己買豆回來煮
從來沒遇過晚上喝了睡不著的.....頂多半夜爬起來上廁所
有些精品咖啡店也都說好的咖啡不會讓你睡不著
...
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頭香
發表於 2015-7-9 01:05 AM|只看該作者
咖啡因確實有提神的作用,但同時也助於放鬆,所以是提神還是助眠真的是因人而異

而且,深焙豆咖啡因較易釋出,連鎖義式咖啡店及罐裝咖啡要求讓客人要喝的到味道

會選用深焙的咖啡,所以體質較敏感的人容易睡不著

還有多數是心因性睡不著

因為咖啡因只要正常的喝水及代謝,兩小時左右就會代謝掉

除非睡前飲用不然要睡不著是很難的
...
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發表於 2015-7-9 08:39 AM|只看該作者
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所以說,我都喝淺烘焙到中烘焙的單品豆
就比較不會有睡不著的問題了吧

點評

alexsmood 只要不是對咖啡因敏感的體質,確實比較不會睡不著,另外就是多喝水加速代謝就好  發表於 2015-7-9 02:16 PM
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發表於 2015-7-9 07:19 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
喝咖啡會不會提神這應該因人而異吧,就像2F說的它的確有提神效果,至於能不能幫助睡眠,這很予盾
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-7-10 01:51 PM|只看該作者
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人的因素 與 咖啡的因素 加在一起

不是同一種咖啡 適用所有人




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發表於 2015-7-10 06:02 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
對我來說,喝到好咖啡對我是助眠的
只要是新鮮的咖啡我都喜歡
因為咖啡是農作物,新鮮時候喝最棒了!

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發表於 2015-7-11 09:06 AM|只看該作者
咖啡確實有提神的作用。但是每天喝很多咖啡就會造成神經疲憊,對咖啡因不再敏感。我自己晚上喝完咖啡就可以呼呼大睡。我想也跟個人體質跟咖啡消耗的量有關
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doomhydra1098 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-11 12:47 PM|只看該作者
提神的原因是咖啡因,所以這要看咖啡因的含量吧
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發表於 2015-7-11 02:07 PM|只看該作者
喝咖啡的時間點也滿重要的對於不好入睡的人來說!越晚喝身體代謝越久就會影響到睡眠了!所以通常對咖啡因敏感的人,還是早點喝較不會影響睡眠品質^_^

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發表於 2015-7-11 02:49 PM|只看該作者
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可能是喝多了
現在我喝咖啡也都沒有提神的效果
喝完一樣照睡




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jojobobolulu 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-11 03:20 PM|只看該作者
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要看咖啡因含量,也要看個人體質吧~但我喝咖啡不會想睡也不會提神~就只是喜歡它的香味~

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發表於 2015-7-12 12:11 AM|只看該作者
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咖啡對我來說就跟其他飲料一樣,沒有什麼睡不睡得著的問題,從睜開眼睛到晚上閉上眼睛睡覺前都在喝

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發表於 2015-7-14 09:40 PM|只看該作者
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現在喝不會想睡覺也好像沒有提神的感覺了==
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發表於 2015-7-14 09:44 PM|只看該作者
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葉雪麗 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-16 12:57 PM|只看該作者
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咖啡因確實有提神的作用 但咖啡對我來說就跟其他飲料一樣 照樣睡




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