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發表於 2015-4-30 08:12 PM|只看該作者
運動完真的要伸展了  拉筋收操
每次跑完步  朋友都會提醒要拉筋
不然小腿會變粗  穿褲子就不好看了呢
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發表於 2015-4-30 10:55 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-30 10:59 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-30 11:02 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-30 11:03 PM|只看該作者
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發表於 2015-5-1 12:55 AM|只看該作者
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發表於 2015-5-1 11:52 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只訓練外表的肌肉,不訓練核心肌肉、深層肌肉。
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發表於 2016-4-1 11:04 PM|只看該作者
看了之後受益良多,原來還是有很多地方要注意的,之前都不知道,就只是傻傻的作,該找教練了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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haoyunwhite 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-2 02:59 PM|只看該作者
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發表於 2016-4-2 06:45 PM|只看該作者
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謝謝分享知識!!
有效的練習築建在大量的知識




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發表於 2016-4-2 08:42 PM|只看該作者

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