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舉球食指吃蘿蔔 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-12-29 05:41 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 sea17 於 2014-12-30 08:47 AM 編輯

通常看到別人都是大拇指吃蘿蔔,偏偏我是食指Orz
上網找了很久,好像很少人教如何用白貼固定食指~~

原本以為修養三四個月好了 ,結果一上場食指又報銷了!

手指頭想放軟,不跟球硬碰硬,但好像也很容易折到。orz

不知道有沒有人有固定食指的方法?


...
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頭香
發表於 2015-1-2 01:10 AM|只看該作者
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不知道妳是用一般的白繃還是用彈繃 ? ~
如果白繃的話
我自己習慣是先從受傷的地方繞過指尖、貼一條十字固定指關節
然後再從指間開始纏繞白繃、順著同一個方向將整隻手隻頭纏住
這樣基本上可以正常運動、也能有保護的作用

如果是彈繃的話
則是先剪一半連結指尖及手背
然後將另一半分成兩段
一段環繞要固定的指關節
另一段則看情況固定於其他關節處
...
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ginny87401 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-2 01:42 PM|只看該作者
已經有人說清楚崩纏法了 但是光纏好之後接球方式還是錯的話
鐵定還會在折到的阿~!!!
上手接球手指絕對要撐硬啦 軟軟的很容易折到

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weihoncheng 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-2 01:47 PM|只看該作者
也有可能出力方式不正確,
可以趴在地下,用手抓球往前做移動的滾球練習...
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2015-1-3 12:47 PM|只看該作者
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感謝以上各位大大的建議,我會在修正我的姿勢試試看的!!!





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發表於 2015-1-4 03:32 PM|只看該作者
謝謝樓上各位大大,又學到一些了!!
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15935755852 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-10 07:06 PM|只看該作者
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想知道繃帶哪種壁較貴呢??

能重複使用嗎??
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a2777604 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-13 01:20 AM|只看該作者
我覺得是收球收不夠 進的時候 手指要放軟一點

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a2777604 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-13 01:22 AM|只看該作者
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發表於 2015-1-13 11:27 PM|只看該作者
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其實舉球是接丟球運動喔,正確的方法是不會吃蘿波的喔!!嘗試拿一顆排球在額頭上約20cm接,丟,等順了之後慢慢加大距離如此練習會有不錯效果.




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發表於 2015-1-14 05:32 AM|只看該作者
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覺得可能角度跟腳沒跟上自己的步伐吧!
因為平常練習是可以舉20cm以上(比較緩慢)
但是真正上場的時候反而很難判斷,如果不是用膝蓋的力量收跟推,總是手指會很吃力的感覺
是想學別人可以把球吸在手指上,手指放軟就折到了!orz

(個人想法)

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發表於 2015-1-17 02:30 PM|只看該作者

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發表於 2015-3-29 11:00 PM|只看該作者
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受教了!!!
我也很常時只吃蘿蔔~
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發表於 2015-3-30 09:24 PM|只看該作者
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纏繃帶吧!!比較不容易受傷,看起來好像也很厲害的樣子哈哈!!

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TaylorShyota 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-22 08:13 PM 來自手機|只看該作者
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其實我比較常大拇指吃蘿蔔乾誒(沒多久前才一次的 XD,我覺得應該是你的手指頭不夠放鬆,要等球再下來一點,手指頭再用力推出去





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