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[轉載] (健康與保養)清除腸胃老廢物 多吃高纖蔬果[複製鏈接]

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ლ(≧Д≦)っ✐☑『肉球空手貓流,貓肉蹼。肉球拳!』❡

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發表於 2014-2-3 11:37 PM|顯示全部樓層


【新聞主題】:清除腸胃老廢物 多吃高纖蔬果
【新聞出處】:蘋果日報
【發布日期】:2014年02月03日
【文章內容】:農曆年節大魚大肉,易導致腹脹、腹痛、便祕等腸胃不適,新店耕莘醫院營養師王依屏建議,多吃富含纖維質的蔬果,並多喝水,可促進腸胃蠕動,幫助排便;但若是消化不良,出現腹脹、腹痛,則避免吃粗纖維的蔬菜,以免加重腸胃負擔。
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發表於 2014-2-5 11:11 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享  我還有飲水果酵素  感覺不錯  不過多喝水跟蘇果攝取...確實不錯

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發表於 2014-2-5 03:09 PM|顯示全部樓層
謝謝分享喔!
平常就有多吃蔬果的習慣!

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發表於 2014-2-6 12:33 AM|顯示全部樓層
現在的我都小吃芹菜了
腸真的好像好了很多,是心理反應??

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nikoson123 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-6 01:54 AM|顯示全部樓層
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原本這2樣不是很好喔~原本很愛吃說




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發表於 2014-2-6 02:49 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-2-6 05:45 PM|顯示全部樓層
原來如此,像我這種消化不好的人要少吃高纖維的蔬菜阿
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-2-6 07:24 PM|顯示全部樓層
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我現在就是胃有點脹氣,前幾個星期吧(忘了)有吐跟拉,健康真的很重要...

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發表於 2014-2-6 08:35 PM|顯示全部樓層
多多吃高纖蔬果

有益身體健康  也有助腸道清除廢物

謝謝分享~~

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發表於 2014-2-8 12:06 AM|顯示全部樓層
少吃肉多吃蔬果
保持腸道好健康~~




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narsha781 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-8 12:56 AM|顯示全部樓層
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原來不是所有的高纖蔬菜都是好的
原來還有分,還要挑選適合自已的纖維蔬果
胃腸弱的人就不適合粗纖維啊!又學到一樣~~~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-2-8 02:07 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只要平時能控制飲食,多吃蔬果和喝足夠的水,這個不會是問題。

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發表於 2014-2-8 07:17 PM|顯示全部樓層
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不挑食最好~~少吃消夜,少吃圾垃食物
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發表於 2014-2-9 01:51 PM|顯示全部樓層
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平常就因該飲食均衡,不是只有年節要特別去吃
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發表於 2014-2-9 02:03 PM|顯示全部樓層
蔬果攝取得比較多就ok

比起大量的動物性蛋白質來說  膳食纖維會比較健康

前幾天就有大吃大喝連吃幾天大魚大肉猝死的案例

口慾還是要小心阿~~




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