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[求助]吃葡萄、火龍果真的可以補血嗎?[複製鏈接]

yixin1230 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-1-11 08:15 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本身就有貧血的我
家人幾乎都買葡萄、火龍果的水果給我吃
他們說這樣可以補血?
我想問除了這些水果以外還有哪些水果可以補血
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baaapig78 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-1-12 10:16 AM|只看該作者
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本帖最後由 baaapig78 於 2014-1-12 10:23 AM 編輯

紅肉李也是紅果肉應該會補血
甜菜根是蔬菜,若和鳳梨蘋果一起榨汁飲用
應該也有不錯的補血效果吧
蕃茄煮過茄紅素會更高,很補血,重點是自己做
西瓜當然要吃紅西瓜,夏天吃要適量
我也很愛吃紅火龍果,一次吃一顆
不過很快就排出來了,感覺比較冷一點
...
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mandy9160 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-12 12:17 PM|只看該作者
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醫生都建議我吃曼越莓和葡萄, 但冷性食物少吃(如瓜類和大白菜, 白蘿蔔).
但...我想運動比吃更有效果啦~
不然那些食物, 吃再多也只能攝取一點營養, 結果糖份太高反而肥了自己.

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發表於 2014-5-3 11:40 AM|只看該作者
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是可以的
因為這兩種水果有含大量的葉酸鐵
可以幫助紅血球攜帶氧氣量增加

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fukadarie 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-9 10:38 AM|只看該作者
像女生每個月都有經期來報到
都會讓我們流失很多鐵質
這兩種水果是可以補充鐵質的
很棒的水果喔
不過葡萄比較偏甜
所以吃多了相對的也吃進了許多熱量





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簡天頭 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-12 11:22 PM|只看該作者
真的  無誤  李子 偏紅色水果 青菜 鐵質都比較高
素食者 一定要多吃

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imbudaer 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-16 01:00 PM|只看該作者
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番茄.甜菜根.波菜.李子.葡萄含鐵質較高的食物都能補血,但要注意烹飪的方法,上網搜一下或詢問營養師.
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發表於 2016-5-22 01:40 PM|只看該作者
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我覺得食補的功效有限啦~還是買補血藥吃比較快啦~真的~
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月犽薰 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-4 12:23 PM|只看該作者
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紅火龍果含鐵質所以可以補血而且含花青素 可預防老人失智
很多紅黑色的水果(櫻桃、葡萄、、)都因為含鐵所以都滿補血的

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發表於 2016-8-6 08:54 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
大家都是這樣說,但不知真的有效果嗎?另外豬肝聽說也補血,不妨試看看吧!




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發表於 2016-8-6 10:04 PM|只看該作者
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發表於 2016-8-6 11:41 PM|只看該作者
GA1234ME56789 發表於 2016-8-6 10:04 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

還是買中藥食材進補效果比較好

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發表於 2016-8-21 09:45 PM|只看該作者
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聽說櫻桃的補血效果很好的,可以試一下哦!
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發表於 2016-9-27 03:31 PM|只看該作者
櫻桃是我比較常聽到會補血的水果
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發表於 2016-9-27 11:34 PM|只看該作者
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紅血球製造過程有重大影養的營養成分,這些營養成分包括:
1.蛋白質與胺基酸(Amino acids)。
2.礦物質:銅、鈷、鐵。
3.維他命B12與葉酸。

文章來源:台灣血液基金會

我跟一群朋友有成立營養讀書會,利用假日休息請營養老師帶我們導讀,從中獲益良多。
希望能幫助你。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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