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[問題] 如何幫助肝臟代謝呢? 關閉[複製鏈接]

1010804 該用戶已被刪除
發表於 2013-2-21 11:01 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 kuo_56 於 2013-2-21 11:29 PM 編輯

請問大家一個問題要如何幫助肝臟代謝呢?
本人睡眠較淺眠,如何可以睡的深層點~

點評

kuo_56 主題內容不足30個字,這次差幾字幫你補上。  發表於 2013-2-21 11:31 PM

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發表於 2013-2-21 11:16 PM|顯示全部樓層
就正常作息啊,23:00~02:00是肝排毒時間,眼睛閉起來睡著

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  尊貴會員

時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

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發表於 2013-2-21 11:44 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
不喝酒不熬夜不抽煙不吃宵夜不爆飲爆食不亂服用藥物不亂吃健康食品,
多吃黃綠色蔬果,
攝取維他命與良質的蛋白質,
沒有肝臟與腎臟問題就要喝足夠的水,
養成固定且適當運動習慣
養成固定時間就寢的習慣
以及安靜的沉澱身心

2.若鈣的攝取不足
也會引起神經焦慮喔

所以把黃綠色蔬果分配在三餐
早晨再補充一顆維生素b群
...
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其實,御幸君要推倒結城君,是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀!
結城哲也:目標:全國稱霸!
御幸一也:目標:推倒哲也君~❤
結城哲也:?.........
時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至☆☆☆
摘自,陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★

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0921834163 該用戶已被刪除
發表於 2013-2-22 12:05 AM|顯示全部樓層
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作息正常最為重要。  11~2點 要趕快睡覺。

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桂花落 人的重量,決定車的力量

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發表於 2013-2-22 12:14 AM|顯示全部樓層
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作息正常就可以了
只大部分現代人都做不到
子時是肝臟排毒的時間
這個時間最好就去睡覺了




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gary0920323 該用戶已被刪除
發表於 2013-2-22 08:12 AM|顯示全部樓層
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一般民間會以清熱性、藥性屬寒或涼性、具有苦味的中藥材來調養肝臟機能,常見的有黃蓮、苦茶、龜苓膏等。另外,綠豆湯、薏仁湯、酸梅湯、青草茶、荷葉茶、魚腥草茶、枸杞菊花茶、西瓜汁,也是降肝火的超人氣食補喔。
保養守則→適量運動
運動可以舒緩壓力,而壓力正是肝之大敵。年輕人可以從事各種激烈運動,但是對肝病患者而言,適量的運動才有益健康。勞動與運動不同,勞動讓人疲累,運動卻能提升心肺功能;運動出汗後人會有滿足的快感,因為體內的腦內酚分泌增加,令人感到心情愉快,所以運動是更積極的保肝法。
...
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發表於 2013-2-22 10:10 AM|顯示全部樓層
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我的醫生說早起對於肝臟也有幫助

另外,壓力的排解也很重要。

適度不過量的運動,在不造成身體負擔前提下也是很好的。
各位大家好
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hippopotamus666 該用戶已被刪除
發表於 2013-2-22 11:55 AM|顯示全部樓層
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我們的肝臟是"以泄為補"主要是代謝我們所吃的一切食物...少食肉類及內臟類食物不僅可以保護肝臟不用讓肝臟過度消秏它的功能,因為負擔多肝臟的功能消秏的越快. 尤其最好不要食用內臟類食物,因為豬牛的心.肝.腰子.腸類....都因為人類餵食基因豆類及基因玉米...等讓動物的肝臟累積了極大量的黃麴毒素,而因為食物鍊的關係,這些東西全部被我們吃下肚。所以不要以為吃什麼補什麼,是吃什麼傷什麼才是。要多吃蔬菜水果幫助體內毒素才是保護肝臟的根本...
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發表於 2013-2-22 01:02 PM|顯示全部樓層
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要深沉的睡眠,那就運動吧!我也是這樣比較好睡的,睡前再喝杯牛奶吧!洗個熱水澡
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先吃鎮定劑,把生理時鐘調整好,再用中藥調養身體




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不熬夜
多運動
不菸不酒不檳榔
正常作息

至於睡的沉...
睡前洗澡+喝杯熱牛奶看看吧
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個人建議是直接找中醫師 如果中藥行 有老師的話會比較好  看你家裡附近有沒有  
我覺得是老師幫你調理身體會比較適當  畢竟 如果你真的有這方面困擾的話又不想亂吃藥 可以去找找

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不要喝酒,在睡前不要看太刺激的影片,讓自已進入預備睡覺的感覺,喝個熱水,泡個腳都能讓睡眠變好
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均衡飲食+正常睡眠是不二法則
還有別太常吃刺激的食物




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