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[分享] 不運動,從67公斤瘦到45 [複製鏈接]

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發表於 2007-7-19 01:18 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
禁止  會胖零食、任何甜的飲料、宵夜

接著早晚餐正常吃,睡覺前5小時絕對不進食,晚餐只能吃蘋果(感覺上效果最好),香蕉等低熱量水果(計畫實施一開始可以吃部份主食,一禮拜內達成晚上全吃水果效果更快).
有人說這種方式會營養不良,這就是為什麼早午餐要乖乖吃正常的原因

還有可以搭配睡前仰臥起坐,我都做40個,一開始很累,接著就很平常了,仰臥起坐考試還很輕鬆,哈哈
...
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嘉520 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-19 03:02 AM|顯示全部樓層
多謝分享呢~
我都想試~不過仲係忍5住口!
我要努力先得了...

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653241 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-19 08:29 PM|顯示全部樓層
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謝謝樓主!!減肥減肥

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jlh 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-19 09:53 PM|顯示全部樓層
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方法不錯啊!
晚上不吃有點堅持不了。

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軒轅寶寶 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-19 09:56 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我記得香蕉不是高熱量嗎= =?

一根香蕉等於一碗飯,還是我記成其他東西:05:




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2007-7-20 02:34 PM|顯示全部樓層
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看起來很吸引人
但是不知道要多久才會有成效
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lubpsycho 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-21 07:29 PM|顯示全部樓層
謝謝你
我也要開始減肥開跑了
一定要堅持下去
晚餐不吃是最難克服的關卡
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priscilla 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-21 07:54 PM|顯示全部樓層
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原帖由 軒轅寶寶 於 2007-7-19 09:56 PM 發表
我記得香蕉不是高熱量嗎= =?

一根香蕉等於一碗飯,還是我記成其他東西:05:




沒錯耶
我也認為香蕉熱量應該較高
不是嗎??
不過多吃香蕉可以減少便祕問題
這倒可以很確定!

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樂樂鬧鐘 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-22 03:41 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
天ㄚ,,
對我來說好難喔..
雖然我很喜歡吃水果..
但是只吃這兩樣..
我怎麼吃都吃不飽ㄟ
想減肥又沒有毅力的我..

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tamade_white 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-22 04:00 AM|顯示全部樓層
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潔西 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-22 06:05 AM|顯示全部樓層

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發表於 2007-7-22 07:05 AM|顯示全部樓層
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lincookie :

謝 謝 妳 的 分 享

晚 餐 只 能 吃 些 低 熱 量 的 水 果 ㄚ ...

這 ... 有 點 難 ...   ˊˋ

看 著 家 人 或 是 朋 友 吃 飯

總 覺 得 會 禁 不 起 誘 惑 的 說

而 且 ...

如 果 一 個 星 期 都 吃 水 果 的 話

那 悠 可 能 辦 不 得 吧 ...

就 像 版 主 妳 說 的

營 養 會 不 良
...
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點評

43420024a 應該是指樓主吧!! 樓主說的一個禮拜吃水果是指晚餐全水果,並不是三餐全水果,早中兩餐仍然是正常的飲食喔!! 千萬不要誤會哩  發表於 2012-12-16 12:21 AM
43420024a 應該是指樓主吧!! 樓主說的一個禮拜吃水果是指晚餐全水果,並不是三餐全水果,早中兩餐仍然是正常的飲食喔!! 千萬不要誤會哩  發表於 2012-12-16 12:21 AM
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發表於 2007-7-22 10:22 AM|顯示全部樓層
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看來並不會很難, 我也來試試看, 零食少吃, 晚上吃水果, 是吧

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歐陽修 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-22 11:19 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
或許我可以來試看看,希 望我可以瘦下來!!

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judy_tan 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-22 12:56 PM|顯示全部樓層
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啊,我不吃就會全身發抖,難道我注定要當胖妞???




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