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[問題] 家中如何做附重仰臥起坐?[複製鏈接]

帖子
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發表於 2011-10-17 08:58 PM|顯示全部樓層
請問如何利用家裡的啞鈴(10磅)跟仰臥起坐板 做附重仰臥起坐?

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jayqq25 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-18 09:46 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
把啞鈴置於胸口做仰臥起坐就OK了~
不過10P做到後來應該會不夠重
可以用其他重物代替唷~

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Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
73403
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731373 米
發表於 2011-10-18 06:05 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
把重物放在胸前就可以了,不過要小心安全,如果不適的話,就要停止。

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