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[原創] 大家有無打球打到抽筋的經驗?[複製鏈接]

lane816 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-10 12:07 AM|顯示全部樓層
大家有無打球打到抽筋的經驗?那大多是在什麼情況下發生,該如何克服呢?

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發表於 2011-9-10 12:20 AM|顯示全部樓層
當然有啦~
就是熱身不足或是太累的時候抽筋
那個時候當然要停下來休息和拉筋~
拉筋以後也不太能打的啦

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call770527 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-10 01:07 AM|顯示全部樓層
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打得太久就容易抽筋
主要是一直在跑動

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發表於 2011-9-10 07:17 PM|顯示全部樓層
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暖身很重要
沒暖身很容易運動傷害
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發表於 2011-9-11 12:00 AM|顯示全部樓層
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今天打球才剛抽筋><
打太久了 從早上打到晚上.....差點又從晚上打到早上= =a




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發表於 2011-9-11 10:18 AM|顯示全部樓層
打球抽筋大學常有~~
就只能邊比賽邊偷偷拉~
因為我不想讓對手知道我抽筋~~XD~!
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發表於 2011-9-11 10:36 AM|顯示全部樓層
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大都是小腿拉傷,尤其是跳殺之後落地回位的時候
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moian 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-11 11:06 AM|顯示全部樓層
打球前的熱身要足夠, 就比較不容易會有抽筋現象了
聽說吃香蕉好像可以減低抽筋的症頭
不知道是不是真的有用

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發表於 2011-9-11 11:39 AM|顯示全部樓層
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當一場比賽節奏緊迫又剛好在拉鋸戰的時候,可能是因為緊張的氣氛下,肌肉很容易就抽筋了。
通常在抽筋過後,那個部位的肌肉儘管你想要出力,也是無法如願的出力。為了日後能夠盡心的打球,還是休息比較好喔!!

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發表於 2011-9-12 03:18 PM|顯示全部樓層

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求下雪 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-12 04:17 PM|顯示全部樓層
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有時候熱身不足
遇到強者稍微被騙
多跑幾便大概就很容易抽了

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發表於 2011-9-12 04:37 PM|顯示全部樓層
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哈哈...我也有這個經驗....
剛開始學的時候....只要跟厲害的人一起打的話..都會抽筋....>"<
他們的球速真的太快了啦...="=....現在自已有比較進步了...就沒發生過了....

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李明璋 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-22 08:10 PM|顯示全部樓層
當然有壓!!
壓一夏脈搏的地方有一個穴道5秒
左邊抽筋壓右手
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熱身沒熱好吧
不然就是太緊張了@@




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