找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
巨乳cosplayfc2催眠銀魂mgadobe
優等生jktl嶺本八美雞排忍の娘[角色扮

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

[簡]通靈王 FLOWERS -

湖南湘潭 女老師因學

[繁]佐佐木與文鳥小嗶

〖高清繁〗霹靂天機貳
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 12583|回復: 107

騎腳踏車可以減肥嗎? 關閉[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
67
積分
182 點
潛水值
11405 米
發表於 2008-10-25 07:47 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
聽說騎腳踏可以減肥阿??
那一天要騎多少公裡
才可以瘦下來阿

使用道具檢舉

bokyo 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-25 08:03 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
聽說要依照你的心跳頻率來決定

而且騎慢不騎快,慢慢騎大概一二小時才會開始有作用吧

要減肥還是覺得做其他的運動,ex:慢跑、游泳

會比較快一點

使用道具檢舉

meme1120tww 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-25 12:51 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
我想因該多多少少八    都會留汗的     會消耗熱量
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
905
積分
129 點
潛水值
48189 米
發表於 2008-10-25 04:45 PM|顯示全部樓層
應該是可以的但是要持續下去並且一天大概要騎1~2個小時才會有效果:05:

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
205
積分
528 點
潛水值
15783 米
發表於 2008-10-25 07:19 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如果想要減肥,個人推薦慢跑耶,
騎單車沒辦法讓自己短時間流很多汗,
慢跑能量的消耗就真的很大
依照我的觀察慢跑是最佳的減肥方式喔!




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
421
積分
6 點
潛水值
36482 米
發表於 2008-10-26 12:29 PM|顯示全部樓層
直接抽脂比較快~~呵呵來亂的~~

現在還蠻多人在健身房踩飛輪~有氧運動
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
83
積分
3 點
潛水值
11209 米
發表於 2008-10-26 12:39 PM|顯示全部樓層
應該是可以的吧...
但是要持續才會有效果...
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
1525
積分
26 點
潛水值
40775 米
發表於 2008-10-28 10:46 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
騎單車不會減肥!
慢跑比較容易, 這是我11年騎車的經驗,
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1292
積分
198 點
潛水值
2521 米
發表於 2008-10-28 07:14 PM|顯示全部樓層

我記得沒錯的話

單車 好像 我記得 我看電視上說的   好像不是很有用 聽說 是慢跑 跟 水中有氧 還有爬出是 最有用的  我是看大學生了沒 其中有一個 運動營養系的人 他們說的
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
532
積分
2387 點
潛水值
41010 米
發表於 2008-10-28 08:10 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我有一位朋友每天騎單車上下班,一天來回約40幾公裡.
2、3個月衣服拉起來給我看,比模特兒的腰還漂亮(幾乎都沒脂肪)..




使用道具檢舉

meiling660808 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-29 02:51 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
其實健康就好了,只是要慎選騎車路線,不然如果選錯的話,反而適得其反讓自己的身體狀況變差(例如吸入過多的髒空氣啊!),不過騎自行車減重是一定會有成效,至少身材多多少少都會雕塑比較好看一點,這是我個人的經驗喔!但先決條件是高度、姿勢及騎完後不可過度飲食等三方面配合之下,才能更有成效喔!

使用道具檢舉

帖子
0
積分
2 點
潛水值
410 米
發表於 2008-10-30 12:04 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
騎單車是有氧運動,絕對是可以減肥的
且對女性同胞而言,也不用擔心有蘿蔔腿的問題喔

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
3066
積分
2995 點
潛水值
93321 米
發表於 2008-10-31 12:49 AM|顯示全部樓層
我們先來了解一下,運動的時候,身體的能量來源:醣、脂肪、蛋白質。醣在氧供應充足或不足時都可以分解來提供能量,而脂肪和蛋白質只有在氧供應充足的運動條件下才能分解供能。也就是說無氧運動,肝醣消耗得多;而有氧運動脂肪消耗得多。

來看看這一張圖(轉載自 funride雜誌),可以看出醣跟脂肪消耗的比例。圖中,分為五個階段,是以最大心跳數(MHR)為基準區分出來的,最大心跳數的算法是(220-年齡),然後分成Very Light-(60%以下心跳)、Light-(60%-70%心跳)、Middle-(70%-80%心跳)、Hard-(80%-90%心跳)、 VeryHard-(90%以上心跳)..等不同程度來看...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
491
積分
0 點
潛水值
12465 米
發表於 2008-11-2 09:41 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我朋友每天騎...
不過騎的時間跟距離都不長
減肥的效果有限
沒有跑步來得好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
272
積分
178 點
潛水值
9430 米
發表於 2008-11-3 07:05 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
應該腳踏車是可以減肥的
因為昨天又去騎車車
上上下下的
真的是踩到快要死了
心肺功能會有相當程度的幫助
所以是會有效的  多多流流汗
加油




I am New guy
Need Improve

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部