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樓主
發表於 2008-8-13 01:23 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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有的MM認為熬夜可以減肥,那就大錯特錯了!事實上,睡眠質量的好壞也影響著你的身材。所以,堅持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動?先不要絕望,因為這很可能都是睡眠惹的禍!最近關於減肥和睡眠關系的數據顯示,如果想要減肥成功,你必須同時要做好三件事:運動,健康飲食,以及睡一個好覺。



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ps369258 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-8-13 11:14 AM|只看該作者
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感覺還不錯
感謝大大的分享
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防兇猴 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-13 12:06 PM|只看該作者
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回復 #1 MVP666 的帖子

這項報導感覺滿有道理的

我雖然沒有很肥胖

但是每天就是睡眠不充足

然後又常吃宵夜

難怪都肉肉的
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發表於 2008-8-13 12:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不是每個人都可以這樣,要先看體型,基本上一定要運動,有些人認為BMI值是正常,但是其實身體是不健康的.還有熬夜..我可以三天沒睡在做我的事情,這對我來說才算熬夜....這可以瘦3kg左右,但是這會造成身體的生理機能很大的問題!!!

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發表於 2008-8-16 07:32 PM|只看該作者
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好險我是乖寶寶......

有足夠的睡眠才有體力做運動呀>口<




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fantasy791004 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-22 12:04 AM|只看該作者
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我每天5:30就得起來準備搭公車去上學呢= =

很難睡到8小時

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心境楓 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-24 06:48 PM|只看該作者

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發表於 2008-8-24 10:33 PM|只看該作者
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說的真的滿有專家的道理啦~
不過重點就是要睡的夠又剛好是吧~
現在失眠常常讓我睡的不好耶~
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chiaovivi 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-5 01:52 PM|只看該作者

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發表於 2009-5-5 08:10 PM|只看該作者
我不知道要怎回覆了!!
對我來說很難做到.....




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靈ㄦ妞 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-5 09:32 PM|只看該作者
謝謝分享`

不睡覺也會有黑眼圈` 所以睡覺是件重要的是 ` =DD
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發表於 2009-5-5 09:36 PM|只看該作者
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這樣就可以很開心的減肥
還真不錯溜
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jojocat127 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-5 11:34 PM|只看該作者
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哇哇哇
感覺很不錯耶XD
很適合我
因為我很懶ˊAˋ

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b9533137 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-1 10:56 AM|只看該作者
嗯恩~~
確實常常熬夜會變胖
還不如充足的睡眠

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ruomi 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-1 03:24 PM|只看該作者
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謝謝分享~
睡眠不足真的很累人!!
良好的睡眠才會有健康的身體!!




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