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[聊天]覺得爬坡和階梯哪個比較累 [複製鏈接]

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發表於 2023-12-17 01:33 PM|只看該作者|正序瀏覽
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前幾天去旅行走了2天
有很多山路
有坡也有階梯
雙腳都要廢了 現在還在痛
各位覺得爬坡和爬階梯哪個比較累
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發表於 2024-3-13 11:04 PM|只看該作者
只要是斜坡都很累....
走完都讓我感覺兩條腿痠到一個不像話
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發表於 2024-3-13 10:20 PM|只看該作者
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這兩個應該也是都是蠻累的吧

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發表於 2024-3-13 12:37 AM|只看該作者
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應該是階梯會好意點。步距、梯高都相對均勻。
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發表於 2024-3-13 12:16 AM|只看該作者
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兩個都很累
但是其實應該是階梯啦
大部分階梯都會比陡坡更陡吧




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發表於 2024-3-12 10:13 AM|只看該作者
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爬階梯應該比較累,腳一定要抬到階梯的高度,斜坡好像慢慢走就可以了。
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發表於 2024-2-20 07:52 PM|只看該作者
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爬階梯比較累,爬坡比較輕鬆

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發表於 2024-2-13 10:58 PM|只看該作者
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都很累
爬完後鐵腿好幾天
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發表於 2024-2-13 10:31 PM|只看該作者
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爬坡跟樓梯用的肌群會有差異,登山步道不是那麼固定,所以會用到較大範圍的肌肉,廣義來說爬坡會較有用。
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catear0311

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發表於 2024-1-19 09:17 AM|只看該作者
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爬坡和階梯不一定能比
還是要看坡度和階梯的設計




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發表於 2024-1-19 08:41 AM|只看該作者
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爬坡應該比較累,最好有一半爬坡一半樓梯的
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發表於 2024-1-19 08:29 AM|只看該作者
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我個人覺得爬斜坡累一點
階梯式固定的頻率運動,可以有平面休息空間
斜坡則無

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發表於 2024-1-19 07:03 AM|只看該作者
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個人覺得爬階梯比較累,爬坡步伐還可以正走反走隨意走比較有變化。

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發表於 2024-1-19 03:40 AM|只看該作者
對於我這年紀來說,爬坡和爬階梯都很累人
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樓梯更累吧,樓梯要抬腳往上,感覺會出比較多的力




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