博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】最近,因為武漢肺炎(COVID-19),許多人都不敢到健身房運動,擔心會中鏢?對於只是偶爾動一動的人而言,少了到運動場館運動,生活並沒有太大的改變。然而經常久坐不動,運動量不足所產生的肥胖、心血管疾病風險,並沒有比病毒更安全。復健科醫師表示,如果擔心公共場所不夠安全,可以自己在家裡使用啞鈴、壺鈴、彈力繩等取代健身房的儀器訓練,不但運動強身,有助提升免疫力,還能減少到人潮擁擠的環境,降低感染風險。
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