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樓主: zola6444
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[問題]如何呼吸?? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-7-21 09:43 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
習武或練瑜伽應該很注重呼吸的訓練吧?那應該怎麼調息呢?有經驗的網友能交流一下嗎?應該除了招式和對打,調息也要注意吧。
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頭香
發表於 2019-8-16 11:31 AM|顯示全部樓層
13F 發表於 2019-8-16 06:57 AM
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吐納調息可以加快身體的復原.新陳代謝.
若配合五禽戲,導引術,可保健養身
簡單說,吐納就是把體內生態顧好.養 ...

...
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發表於 2020-1-16 10:49 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
z99x88c77 發表於 2020-1-9 01:40 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

用肺深深的吸氣
吸到不能再吸氣為止
然後慢慢的吐氣

謝謝回覆,這樣就是在練氣,是嗎?
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