在家自己做tabata地板太硬了要買什麼墊好?

fitwood

最近有點發胖
覺得肉都有點跨垮的
想說要來運動一下
去家裡附近的健身房上試上瑜珈課
我下班能去上的時段
都沒有初級班
我是完全沒學過的初學者
根本就跟不上他們的進度
我覺得對我來說很吃力
身體都拗的很痛苦
瑜珈對我來說實在太難了
想說乾脆在家裡看網路教學跳tabata好了
既方便又有一堆教學課程可以看
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

如果是做Tabata的話，我是建議妳要買健身墊喔。
像Tabata的有些動作在地板上做的話，會容易受傷喔，一般市面上賣的瑜珈墊都是薄的多，因為太厚做有些姿勢時會容易站不穩。
所以如果用一般薄的瑜珈墊，做一些Tabata的動作反而可能達不到緩衝保護的效果，
所以就這個時候就需要有一定厚度的健身墊會比較好。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

其實瑜珈墊有分厚薄度賣
不過一般市面上賣的都是一般薄的2mm開始起跳
如果要厚的瑜珈墊有專門網站再賣
依材質不同單價也會高一點點
一般健身墊的話比較厚一點10mm開始起跳
所以直接買健身墊也是一樣的意思
像我是在迪卡儂買的
這家賣很多運動相關用品
價錢都不貴挺親民

我最近也在跳TABATA但是我沒有買地墊，當開始沒有做很激烈的所以認為不用。

像樓主要做這類運動時要
用健身墊比較好也會比較厚一點
這樣會比較安全避免受傷
若在家不習慣穿運動鞋做運動
我是建議厚一點會舒服些
像我就是買10mm
我覺得在家運動的話這樣就非常足夠了
我是買Reebok的健身墊
不管是跳Tabata或是做彼拉提斯伸展使用都好
而且有10mm的厚度又有防滑的紋理設計
做動作時不會移動抓地力好
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

leptonic

我之前去健身房跳TABATA~我想說用自己的比較衛生~
我就上網買了一個健身墊
我真心的覺得材質很重要~我可能是買到便宜的材質~
結果真的很爛~用沒多久就脫皮壞掉了而且還有異味~
現在我寧願買貴一點點~覺得這樣還比較實在一點

我也是這樣想說~樓上大大說的有道理
買一個好的勝過於買一堆爛的
像每次運動完都會流一身汗墊子也會濕濕的
Reebok這款還有設計大的懸吊孔
可以吊起來通風乾燥這樣就不會臭
收納時也可以掛起來非常方便不占空間
其實有很多運動都會用的到健身墊
所以我都挑選大品牌為主
覺得這樣比較安心有保障
樓主可以上網去看一下
這品牌的健身墊蠻多款的
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

fitwood

真的是不經一事不長一智
沒想到墊子還有分
我一直以為reebok只有出鞋子
居然連其他運動週邊商品都有出
我還蠻喜歡他們家的東西
而且大廠牌出的也比較安心
等等先上網看一下大家說的健身墊

回憶的掛號信

瑜珈墊就可以了吧???
我都偷拿媽媽的來用