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除了諮商來解開心裡的結,
日常生活上則是幫助她建立美好的體態如何培養的影像,
比如說常看看陽光美女們是如何分享她們健身、飲食的方式,
看她們如何把心思用在健身加上優質的飲食內容上,
要吃多少不同的蔬果、蛋白質、豆類、堅果來提供身體線條所需的營養素等等的。
讓她因此了解到活的美麗而健康其實是這麼一回事,而不是不吃東西那一回事。如果心有餘力,可以考慮為她準備一些你自己要吃但她願意吃也可以給她吃的健康飲食, ... |