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12029| 6 |    各位會控制自己晚上幾點以後不進食嗎？ |
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點評 p0932096 回覆達100帖
 milk89130 喔喔~原來><不過詛咒什麼千~萬不能呀!!
 f5930021 回覆達30帖！
 forestdan 年輕的時候這樣操不是問題，過個十年您就有感覺後果是什麼了，請去睡吧orz
forestdan 別猶豫了，Wishing趕快放一放，去睡覺吧，顧身體啊，別勤勉了；版務也好，數學也好，醒來再想吧
forestdan 還有，處理版務說實話絕對是腦力激盪，化石可以負責任的告訴您這絕對不利於入睡，非常不利
forestdan 因為您本身並沒有那些方面的疾病，只是需要一點幫助讓您入睡而已
forestdan 並不是要您依賴藥物喔，這是讓您作為矯正睡眠習慣初期所用的，一般來說幾天以後您的生理時鐘也就適應這個入睡時間不需要服藥了
forestdan 比如說一般鎮靜劑或者安眠藥物用量基本都是五公絲起算，您可以考慮服用一次一公絲左右的劑量，把藥錠切小很簡單的
forestdan ...安眠音樂+放鬆薰香(個人覺得檀香不錯)+舒服的睡姿試試看，真的不行又很忙的話，準備小劑量鎮靜劑或者抗組織胺...
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