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樓主: a152233
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[問題]【已解決】只吃馬鈴加胡椒鹽薯營養夠嗎? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-2-3 02:22 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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本帖最後由 a152233 於 2016-4-3 06:37 AM 編輯

只吃馬鈴加胡椒鹽薯營養夠嗎?
不夠的話配一個荷包蛋呢?

或配紅蘿蔔、咖哩、荷包蛋,五殼米。這樣營養夠嗎?
我有在練肌肉。
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發表於 2016-2-3 11:13 AM|顯示全部樓層
*幻雨* 發表於 2016-2-3 08:34 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不知道你是指"早餐"還是"三餐都這樣吃"?

馬鈴薯如果用來取代白飯~是很不錯的優質澱粉~並且也還含有吃白飯 ...
...
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點評

*幻雨* 我在本文再作強調補充好了~ 以免有人看錯了結果照做害了人家...謝謝您提醒  發表於 2016-2-3 12:08 PM
*幻雨* 這是健身教練針對"訓練肌肉"所開出來的比例...我文章內也說了~正常是2菜1肉1澱粉~但練肌肉的人必須攝取高蛋白~卻不能完全沒有澱粉  發表於 2016-2-3 11:56 AM

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發表於 2016-2-4 11:46 PM|顯示全部樓層
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如果是馬玲薯加香菇加紅蘿蔔加咖哩加荷包蛋加五殼米,這樣營養夠嗎?

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