林煜軒比較七十三名實習醫師實習前和實習中的情況，每三個月觀察、統計，追蹤一年後發現，實習中的醫師每周工時近八十七小時，逾八成有手機幻聽、幽靈震動症候群，實習前的醫師每周上課、見習約四十五小時，症候群比率僅五成。
林煜軒昨表示，《英國醫學期刊》前年也刊登過類似研究，比較主治醫師和住院醫師，發現工時較短、壓力較小的主治醫師，有手機幻聽、幽靈震動症候群的比率低於住院醫師。至於有症候群的醫師中，近七成是疑心公務手機震動、鈴響，顯示壓力是造成症候群的主因。
林煜軒解釋，實習醫師須值班，即使半夜休息也要保持高度警戒，尤其習慣把公務手機放胸前口袋的醫師，擔心沒接到電話的壓力大，手機幻聽、幽靈震動症候群比率特別高。
外界形容此情況猶如「鬼來電」，任職醫學中心、不願具名的住院醫師坦言，曾因值班太勞累，半夢半醒誤以為來電沒接到，衝到護理站才發現根本沒人找，「真的很糗！」
萬芳醫院精神科醫師潘建志說，手機幻聽、幽靈震動是過度擔心產生的焦慮症狀，實習醫師沒接到電話會挨罵，更擔心病人因此受影響，「幾乎每個醫師在實習階段都會碰到。」他建議放假時可多運動、踏青，也可練瑜珈、腹式呼吸法等有助穩定情緒的動作，以提升抗壓力。
．休假時可多到郊外踏青、運動，暫時拋開壓力源
．練習靜坐、打太極拳等有助穩定情緒的活動，可藉此提升抗壓力
．每天練習鼻子吸氣、嘴巴吐氣的腹式呼吸法，有助穩定交感神經，達到減壓目的
．面臨壓力時，適時回想情緒放鬆的經驗，有助舒緩當下的緊張、焦慮
．手機避免放在上衣胸前口袋內，減少焦慮造成的身心症狀
資料來源：林煜軒醫師、潘建志醫師
| 歡迎光臨 伊莉討論區 (https://db03.eyny.com/) | Powered by Discuz! |