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標題: 8個小習慣讓你一日瘦一斤 [打印本頁]

作者: lelele 時間: 2008-8-28 04:46 AM 標題: 8個小習慣讓你一日瘦一斤

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作者: pipi16825 時間: 2008-8-28 10:09 PM

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作者: a32072002 時間: 2008-8-28 10:24 PM

感覺很有說服力的感覺!!!!!
不過早上喝一杯咖啡的確比較難達成拉~
但是我還是第一次知道吃花生可以減少攝入的熱量呢!!
多謝板大讓我知道一個新的瘦身方向!!

作者: wahashtiny 時間: 2008-8-28 10:40 PM

咖啡~會頭暈,花生~會冒痘
我想我還是試別的方法好了

作者: a8888bc 時間: 2008-8-28 10:41 PM

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作者: 王Q毛 時間: 2008-8-28 10:51 PM

可是沒吃東西前喝咖啡我會鬧胃痛= =...
= ="沒福試這招

作者: kevin0208 時間: 2008-8-29 01:09 AM

嗯嗯..
八點小習慣好像不難,
我也要來效法版大養成好習慣

作者: amylove6730 時間: 2008-8-29 02:26 AM

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作者: Haruka. 時間: 2008-8-29 07:28 AM

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作者: ctb7746 時間: 2008-8-29 02:01 PM

減肥=難熬但還是得持續~共勉之:03: :03:

作者: bluelight 時間: 2008-8-30 11:54 AM

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作者: lushung1019 時間: 2008-8-31 08:25 PM 標題: 回復 #1 lelele 的帖子

感謝大大無私分享看到此篇令我感動萬分找了很久如找到寶一樣^^

作者: miniluck 時間: 2008-8-31 11:35 PM

早上喝一杯咖啡的確比較難達成
其他應該可以做到

作者: 迷路熊 時間: 2008-9-2 01:24 AM

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作者: skaren7815 時間: 2008-9-2 10:51 PM

這8大習慣
我ㄧ項都沒做過
喝烏龍茶還OK
但是不太能喝咖啡
家裡也沒有酸梅汁和蜂蜜
而且更不喜歡吃花生
好像我都做不來耶

作者: 悠晴蘇打 時間: 2008-9-3 02:38 AM

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作者: andyho8211 時間: 2008-9-3 03:58 AM

謝謝分想

大大的好我們會記住

繼續為我們謀福利

作者: hiqcream 時間: 2008-9-3 06:31 AM

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作者: kavin2416 時間: 2008-9-3 09:45 AM

看了樓主的8個小習慣
能不能每日瘦一斤我不知道
我所知的就是,咖啡,茶都是容易造成鈣質流失的食品
如常食用,會有骨質疏鬆的危險
要吃不是不行,但別經常吃

作者: agape827 時間: 2008-9-3 11:32 AM

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作者: onlyomg 時間: 2008-9-4 03:03 PM 標題: 回復 #1 lelele 的帖子

我現在才知道原來吃饅頭跟三明治比較不容易覺得餓，我還以為只要吃澱粉就一定會胖呢!!!看來早餐跟午餐又多了一個食物可以選擇了。。。。感謝分享!!!

作者: 小萁 時間: 2008-9-4 03:25 PM

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作者: 糗豬 時間: 2008-9-4 05:28 PM

有那麼容易嗎
每個人體質不一樣最好還是不要輕易嘗試

作者: 小RRR 時間: 2008-9-4 08:04 PM

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作者: 遠離世界 時間: 2008-9-4 09:10 PM

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作者: lmyy 時間: 2008-9-4 11:30 PM

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作者: lauravivi 時間: 2008-9-5 12:22 AM

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作者: 寶貝誠 時間: 2008-9-5 09:35 AM

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作者: annao_o 時間: 2008-9-5 01:16 PM

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作者: lisa31435 時間: 2008-9-5 01:24 PM

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作者: as0120 時間: 2008-9-5 02:19 PM

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作者: CHIA.DE.QIN 時間: 2008-9-5 07:32 PM

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作者: lyiting 時間: 2008-9-5 11:41 PM

我有5個做不到
大概我天生就是要是個胖子吧

作者: l320815 時間: 2008-9-6 12:32 AM

八點小習慣好像不難
我也要來養成好習慣
謝謝樓主的提供

作者: u9512003 時間: 2008-9-6 01:25 PM

鈣質像牛奶嗎？
咖啡早餐前喝
咖啡現在好對身體的好處多於壞處的樣子
水對於增加體重原來也很重要

作者: byrp23 時間: 2008-9-6 02:00 PM

吃花生可以減肥哦??

花生熱量不是很高嗎?

作者: verena77 時間: 2008-9-6 02:40 PM

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作者: hatadedl 時間: 2008-9-23 08:02 PM

咖啡不是也有他的壞處在嘛
一大早就喝感覺不太好而且我也沒有喝咖啡的習慣
其他的可以考慮使用看看

作者: haha5566 時間: 2008-9-23 08:31 PM

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作者: 小無痕 時間: 2008-9-23 10:03 PM 標題: 回復 #1 lelele 的帖子

恩！
謝謝樓主的提供！
可是如果有咖啡過敏的人很難實現呢！！

作者: serendom 時間: 2008-9-30 09:49 AM

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作者: 酷咪 時間: 2009-1-8 11:21 PM

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作者: 新忠哥 時間: 2009-1-9 12:05 AM

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作者: poweret 時間: 2009-1-9 01:34 AM

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作者: sean770623 時間: 2009-1-9 09:16 AM

謝謝樓主的提供！
可是如果有咖啡過敏的人很難實現呢...

作者: x6105 時間: 2009-1-9 06:39 PM

感謝大大的分享喔。
看來我要每天多喝一點水喔。

手冷腳冷不要來。
大大請問一下，烏龍茶喝太多會不會造成貧血呀！
自己本身喜歡喝茶，結果貧血了。

作者: 7758858 時間: 2009-1-9 07:17 PM

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作者: joe791118 時間: 2009-1-9 09:10 PM

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作者: YUIKA 時間: 2009-1-9 09:14 PM

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作者: s225099 時間: 2009-1-9 09:33 PM

蠻值得一試的方法　健康瘦～對身體不會有負面的影響～謝謝分享

作者: 小華子ㄋㄟ 時間: 2009-1-10 01:20 AM

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作者: 優優 時間: 2009-1-10 02:14 AM

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作者: hunter68 時間: 2009-1-10 02:39 AM

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作者: koyug 時間: 2009-1-10 09:24 AM

咖啡會影響營養素的吸收~
不過在補充鈣質似乎是較符合臺灣人的方法!
畢竟台灣人鈣質攝取不足
喝牛奶可以補充鈣質也可以減肥?
感覺好像還不錯~謝謝分享!!!

作者: paula0924 時間: 2009-1-10 10:02 AM

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作者: e0penny 時間: 2009-1-10 11:25 AM

新瘦身呦,一天一大早一杯咖啡,我還能做到
謝謝樓主提供的資料
可是咖啡要純的還是三合一也可以呢

作者: face038170 時間: 2009-1-10 02:17 PM

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作者: maggie9685 時間: 2009-1-10 02:18 PM

咖啡有咖啡因,對身體不好
真是要美不要命,咖啡可是大問題!

作者: me_phoenix 時間: 2009-1-10 02:52 PM

有些可以試著做看看,
吃三明治不容易餓嗎??
我覺得我吃還蠻容易餓的.....

作者: ALIONA 時間: 2009-1-10 04:46 PM

嗯恩~~這八個小習慣真的很有用
謝謝大大提共~~

作者: pink_doll0831 時間: 2009-1-10 05:44 PM

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作者: zzzxcvbnm 時間: 2009-1-16 09:08 AM

呵呵...有人試過嗎?
這種方法能順利得到成效嗎?
如果有人試過..能不能公佈一下哦~

作者: yiitiing 時間: 2009-1-16 09:23 AM

很簡單實行的八招~
多謝分享我也該努力實行了:)

作者: knowlove 時間: 2009-1-16 11:42 AM

咖啡這點比較難做到其餘好像比較容易達到

謝謝大大分享唷~~

作者: boa198776 時間: 2009-1-16 08:55 PM

這方法似乎還滿簡單的,
謝謝分享~

作者: gdgc 時間: 2009-1-16 10:01 PM

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作者: zo123oz 時間: 2009-1-16 10:40 PM

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作者: luckyboy393 時間: 2009-1-16 10:48 PM

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作者: ggookey 時間: 2009-1-17 02:43 AM

特別的食療法
感謝大大提供
辛苦啦

作者: darkrain52 時間: 2009-1-17 08:10 AM

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作者: 飛機飛阿飛 時間: 2009-1-17 08:57 AM

有點小難達成~
不過先來試試看喝足夠的水~~~

作者: hht1989 時間: 2009-1-17 11:42 AM

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作者: 爾文依風 時間: 2009-1-17 03:53 PM

請問,攝取鈣譬如吃什麼東西呢?

作者: syunteng 時間: 2009-2-12 03:05 PM

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作者: 我系神 時間: 2009-2-12 03:13 PM

感覺這種方法好像比較可行
不過有些人喝水也會胖耶?
那這樣怎麼辦??大大ˊˋ

作者: 疾影 時間: 2009-2-12 06:04 PM

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作者: 43124303 時間: 2009-2-12 06:23 PM

我趕快來試試看好了ˋ.ˊ

作者: 小胖寶 時間: 2009-2-12 06:36 PM

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作者: boa198776 時間: 2009-2-12 07:19 PM

應該是要喝黑咖啡吧...
但我不敢喝黑咖啡...

作者: s990875 時間: 2009-2-20 02:17 PM

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作者: m06cj84 時間: 2009-2-20 04:03 PM

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作者: 19歲的遺憾 時間: 2009-2-20 04:08 PM

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作者: kushi713 時間: 2009-2-20 06:27 PM

好像還不錯，明天開始就來試試看，如果有效會回來告訴大家的^^

(一直以為吃花生只會胖，畢竟熱量高)

作者: lsst60725 時間: 2009-2-22 12:44 PM

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作者: jjj8803 時間: 2009-2-22 01:05 PM

最近屈臣氏有在推瘦身保
不知道有沒有功效
感覺它不像一般減肥產品一下子賺完就不見了

作者: hui_ling25 時間: 2009-2-22 05:58 PM

"花生"熱量很高我都不敢吃!
沒想到,吃了可以瘦身!
現在可以多吃了!

作者: 靜妹 時間: 2009-2-23 03:58 PM

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作者: tyu0824 時間: 2009-2-23 04:42 PM

吃花生真的可以嗎...
熱量不是很高的!!!
喝咖啡倒是OK...可以消水腫的

作者: wcj76831 時間: 2009-2-26 08:02 PM

還滿簡單的耶~我要來試看看

作者: ss1219000 時間: 2009-2-26 08:25 PM

雖然很麻煩但為了減重還是得坐

作者: jonsir 時間: 2009-2-26 10:27 PM

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作者: 酢漿草 時間: 2009-3-1 10:15 PM

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作者: 盧小小 時間: 2009-3-4 01:57 AM

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作者: kevin800201 時間: 2010-8-3 09:25 AM

最近正極力減肥~

感謝大大的分享~

作者: cmhyoyo 時間: 2010-8-3 09:57 AM

對多喝一些水對體內排毒代謝也很好

作者: a111222313 時間: 2010-8-3 10:54 AM

恩！
謝謝樓主的提供！
會好好努力實現的=)

作者: 煞氣小泡泡 時間: 2010-8-3 04:30 PM

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作者: es0939982496 時間: 2010-8-3 06:10 PM

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作者: toyo5200 時間: 2010-8-3 06:17 PM

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作者: love_meimei316 時間: 2010-8-3 06:21 PM

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