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標題: 腸胃敏感容易拉肚子該如何改善? [打印本頁]

作者: jjgcq56 時間: 2019-8-15 10:13 PM 標題: 腸胃敏感容易拉肚子該如何改善?

我的腸胃還蠻敏感的，

只要吃到比較油膩的食物就容易拉肚子，

誇張點的話水面上還會有一層浮油。

朋友約聚餐吃麻辣鍋或燒烤的時候都得小心翼翼，

深怕忘情吃太多，想上廁所又憋不住的話就慘了……

有次跟同事一起去提案，才剛到達客戶的公司，

突然一陣強烈的便意襲來，只好請同事先進去，我趕快找廁所解放。

然而才剛坐下沒多久，同事就傳訊息來催，說客戶趕著去開會，要我動作快一點，只好匆匆上完出去。

提案過程中，我的肚子不停絞痛，冷汗直流，有點語無倫次不曉得自己在說什麼，

幸好同事的臨場反應能力還不錯有把場面Hold住，案子才有順利的拿下來。

諸如此類的情形讓我覺得非常困擾.........

曾經看過西醫做檢查，醫生就說是腸胃不好，油膩刺激辛辣的食物少吃，另外還開了止瀉藥，
不知道在座的版友有什麼祕技可以改善嗎？

作者: jackieady 時間: 2019-8-15 10:31 PM

會不會是腸躁症，如果是的話，這是不會斷根....
基本上只要是刺激性的食物不能吃，茶、奶類不能吃...
最重要還是自己心態要改變 (緊湊感)

作者: hunter_00707 時間: 2019-8-15 10:40 PM

就只能吃清淡的，不然真的是沒完沒了。

作者: callmej 時間: 2019-8-15 10:43 PM

那麼還是不要吃比較吃比較好吧, 不過還是看一下醫生比較好吧

作者: linyulun1010 時間: 2019-8-15 11:25 PM

補充益生菌，是個長期保養的好辦法
這都是公開醫學資訊，坊間的商品也超級多

作者: totopeggy 時間: 2019-8-15 11:46 PM

本帖最後由 totopeggy 於 2019-8-15 11:47 PM 編輯

那你一定要吃益生菌了..
因為人類80%的免役力都來自腸道.
而好的菌種可以幫助你消減腸道的壞菌..
但是巿面上的益生菌太多種了.
好好的比較吧..
有菌種多的..有菌數多的..找一個適合你的.

作者: diegaylo 時間: 2019-8-15 11:55 PM

搜尋關鍵字：乳糜瀉、麩質
試戒食兩個星期以前沒出現過症狀不代表無關係

作者: Roman9170 時間: 2019-8-15 11:59 PM

有看過一種醫療是從別人大便裡找出並培養好的菌種，然後打到患者的腸子裡。

作者: 人生無聊 時間: 2019-8-16 01:48 AM

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作者: ashan0418 時間: 2019-8-16 09:13 AM

有個朋友之前也這樣子，
後來有人介紹益生菌給他吃，
吃了一陣子之後說有改善不少，
您也可以去試試唷!!

作者: rollin0731 時間: 2019-8-16 09:32 AM

看醫生,吃東西要注意衛生條件,哇哈哈

作者: kaeshyang 時間: 2019-8-16 09:48 AM

除了保養遷就一下你的腸胃也該適時的提升一下他的能力吧益生菌啦改善一下整體體質啦加油吧

作者: 地滅 時間: 2019-8-16 09:51 AM

看來只能吃的比較清淡的感覺了
都已經看過醫生了還是在換個醫生看看

作者: sillyfish2050 時間: 2019-8-16 10:57 AM

吃些健胃整腸的保建品跟多運動吧

作者: rex.hsueh892 時間: 2019-8-16 11:52 AM

就吃清淡一點吧然後不餓就不要亂吃
然後去看醫生建議攝取的食物要挑過
不能什麼都吃不然真的找罪受是真的

作者: kirk1984 時間: 2019-8-16 12:25 PM

我也是那種腸胃很敏感的只要辣一點的或是油一點的馬上就會拉肚子

作者: sardpower 時間: 2019-8-16 12:28 PM

飲食需要調整之外
建議可以試著喝看看LB33 優若乳看能不能改善了

作者: plack 時間: 2019-8-16 12:50 PM

可能你的腸胃對油脂的消化吸收比較差，吃東西就清淡一點吧!

作者: goto2009 時間: 2019-8-16 01:36 PM

網路上有不少建議
但重點是你仍否持之以恆
左得到的人太少了

作者: wilson880701 時間: 2019-8-16 02:23 PM

補充益生菌，是個長期保養的好辦法
這都是公開醫學資訊，坊間的商品也超級多

作者: chanyin0927 時間: 2019-8-16 05:32 PM

我也是這樣，就是不要吃很多油跟奶就好了

作者: allenfu 時間: 2019-8-16 10:23 PM

我覺得要適應
多吃感受一些
才會比較好

作者: streetlamp 時間: 2019-8-19 02:09 PM

對某些特地的食物，能避就避，不然就找些能強健腸胃的吃

作者: charleschen007 時間: 2019-8-19 04:21 PM

持續看醫生

不要只看幾次

慢慢改善

作者: nickh0421 時間: 2019-8-20 01:39 PM

西醫通常都是應急、減緩症狀而已= =想徹底改善可能要吃益生菌或者看中醫吧？

作者: viasan 時間: 2019-8-20 03:04 PM

真的補充益生菌是有很大療效的!
多吃清淡蔬菜可以養嘗到好菌
每餐記得補充疏食纖維(要吃有纖維質青菜)
拉肚子時斷食幾餐讓腸道休息

作者: jjgcq56 時間: 2019-8-20 10:37 PM

益生菌不知道哪牌有效…….

我住中部，請問有比較推薦哪間中醫嗎？？
謝謝

作者: 微風栩栩 時間: 2019-8-20 10:40 PM

多吃疏果，多運動讓代謝快一點

作者: a245175 時間: 2019-8-20 11:25 PM

這個我是過來人，腸胃道專家，百病成良醫。
有機會再跟你交流一下。
先戒口，奶、油、高熱、高脂，全部暫停。

作者: 春之姬 時間: 2019-8-21 01:12 AM

吃益生菌、酵母菌、LP菌，重點還是在於飲食，如果實行生酮飲食還是這樣的話，乖乖看醫生吧！

作者: airjohn177 時間: 2019-8-21 01:32 AM

別吃太刺激或油炸的食物

作者: fog60237 時間: 2019-8-21 02:36 PM

本帖最後由 fog60237 於 2019-8-21 02:42 PM 編輯

益生菌盡量挑針對治過敏體質的比較有用！之前在嘉義念書時有在蘭陵中醫調過身體，
不過那時是看過敏，我覺得醫師還蠻細心的，
會依照整體狀況去循序漸進調整，如果不會嫌遠的話可以去看看。

作者: kent22329 時間: 2019-8-21 03:47 PM

我也是覺得去給中醫看慢慢調會比較好。
還有就是運動！運動真的很重要！
可以提升體能和免疫力，比較不太會生病。

作者: memory1001 時間: 2019-8-21 04:05 PM

喝太多的人都腸胃不好一直拉肚子多運動比較好

作者: 瀰幽 時間: 2019-8-21 04:09 PM

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作者: williamsckc 時間: 2019-8-21 04:41 PM

少吃豆類和油炸類的食物 !! 冰飲還有酒精類的東西少喝點 , 聽哥的 ! 過來人給你的建議

作者: 6.11 時間: 2019-8-23 02:27 PM

體質不好，最好還是乖乖改變自己的口味吧
畢竟後天的調理也是有限

作者: avsue 時間: 2019-9-22 09:20 PM

建議看醫生怎麼說,這陣子吃清淡點吧

作者: HOT11915 時間: 2019-9-23 11:56 AM

醫生都這樣說了，為了個人身體健康，就盡量避免辛辣油膩食物吧。

作者: o31899620 時間: 2019-9-23 08:54 PM

吃清淡一點，克制自己的影食習慣
不能吃就不要吃
不然肚仔不舒服
還不是自己找罪受

作者: cell06 時間: 2019-9-23 09:15 PM

重要的時刻前就避免油膩刺激性的食物
慢慢靠中藥去調理

作者: cutejim720327 時間: 2019-9-23 09:36 PM

我覺得應該吃清淡一點比較好

作者: pluswan888 時間: 2019-11-20 11:04 PM

盡量不吃辛辣刺激性的食物及飲料,另看腸胃科醫院治療

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