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[聊天]覺得爬坡和階梯哪個比較累 [複製鏈接]

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發表於 2023-12-17 11:26 PM|只看該作者
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都很累啊,但階梯有可能感覺起來更類吧,那種大階的
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發表於 2023-12-17 11:20 PM|只看該作者
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認真來說我覺得階梯比較累 , 因為爬坡是緩緩地往上走 , 但是階梯的步伐是越一層一層 , 是有幅度的 . 但相反下坡路段階梯比較輕鬆 , 下坡就比較累 , 因為你要用力穩住不然不小心就會一路往下衝很危險 .

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發表於 2023-12-17 11:08 PM|只看該作者
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階梯吧,上坡除非是陡坡,不然那個角度位移怎麼跟90度比勒
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發表於 2023-12-17 11:08 PM|只看該作者
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爬坡和階梯所用的肌肉會有點不同, 真的要看看日常相關的肌肉有沒有訓練, 所以很難說一定是某一種較累
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發表於 2023-12-17 11:06 PM|只看該作者
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我覺得階梯的比較累,膝蓋的受力可能比較大吧
體力肌耐力是要慢慢訓練跟平日維持,突然太大量的運動自己會吃不消




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發表於 2023-12-17 10:24 PM|只看該作者
個人爬坡道比較累
住的樓層偏高 常走樓梯習慣了階梯
平常沒什麼機會走坡道
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發表於 2023-12-17 10:17 PM|只看該作者
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爬坡比較累

階梯的話若走累了可以稍停休息

至少你停的位置是平坦的

在不影響其他人通行狀況下

還可以坐著稍作喘氣

爬坡的話暫停的位置還是斜的

還要加減出點力維持平衡

會比較累
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發表於 2023-12-17 09:50 PM|只看該作者
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一樣的累 不常走的 通常都會鐵腿
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發表於 2023-12-17 09:33 PM|只看該作者
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個人體驗是階梯比較累~~真的很討厭階梯...
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發表於 2023-12-17 08:42 PM|只看該作者
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累的地方不一樣,用的肌肉部位不同,主要是要看你平常什麼部位訓練比較不足自然會比較累,不過會這麼累主要還是因為『持續』平常應該很少持續2天這麼長時間的行走爬山。




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發表於 2023-12-17 08:09 PM|只看該作者
我是覺得樓梯比較累
爬坡也是有累
不過感覺比較好一點
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發表於 2023-12-17 07:54 PM|只看該作者
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爬坡累多了,有樓梯比較舒服
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發表於 2023-12-17 07:15 PM|只看該作者
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應該階梯巴
畢竟坡度是緩慢上升
階梯升的比較高
相對需要比較多力氣
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發表於 2023-12-17 06:36 PM|只看該作者
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爬升高度一樣的話,理論上應該一樣。
不過如果坡度很緩和,可以讓你每一步提升的高度減少,那或許就是階梯累。
因為這兩者間的「強度」不一樣了,斜坡你走兩步才提升一個台階的高度,那一個走1000步完成登頂,一個走2000步才登頂,假設每一步花的時間都一樣,等於就是快一倍到達。
就好像平地,跑步和走路哪個比較累一樣的道理。

但是活回現實來不用這麼這麼複雜,爬樓梯太累,純粹就是自己的肌力不足,加強點最實在。
...
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發表於 2023-12-17 06:27 PM|只看該作者
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