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樓主: babeey0912
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[分享]{個人經驗談}從65公斤→57不過3-4個禮拜 [複製鏈接]

babeey0912 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2006-12-24 08:49 PM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
高中喜歡暴飲暴食的我胖到65公斤時,才赫然發現天阿!!我走路時兩個大腿都會碰在一起耶,此時下了決心我要減肥!!
我的方法還蠻簡單的。在這邊分享我的瘦身經驗,從65KG-57KG不過3-4個禮拜。只有三點重要的項目
      第一。每天的三餐要正常,不過呢我的三餐肚子的飽額滿是不同的,早餐會吃到9分飽,午餐8分,晚餐則是6-7分不等
。切記我<<不吃任何的零食,只喝水>>,而且三餐也沒有刻意要吃任何減肥產品,一切都正常。宵夜不可能出現!
...
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babeey0912 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2006-12-25 07:53 PM|顯示全部樓層

回復 #2 lew.son-543 的帖子

嗯嗯~~健康的減肥是最重要的~加油加油~
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babeey0912 該用戶已被刪除
3
發表於 2011-9-26 10:50 PM|顯示全部樓層
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回復
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a123yuwen



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4
發表於 2013-1-7 04:59 PM|顯示全部樓層
s951193 發表於 2013-1-7 12:30 AM
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跟我之前的減肥方式一樣

個人覺得比起吃藥

真的!!親身經驗~非常有用
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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babeey0912 該用戶已被刪除
5
發表於 2013-4-25 03:53 PM|顯示全部樓層
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davis1226 發表於 2013-4-25 09:22 AM
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最有效果的運動其實是跑步
如果體力不行~快走也行~
重要的是心跳要到有氧的程度且持續時間達半小時至一 ...
...
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babeey0912 該用戶已被刪除
6
發表於 2013-8-4 11:49 PM|顯示全部樓層
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毛毛QQ 發表於 2013-8-4 08:58 PM
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真是個好方法,的確要先戒掉飲料零食,讓身體適應最原始天然的食物,飢餓感自然而然下降,人也就會慢慢變瘦 ...

沒錯!最健康的飲食身體自然就會瘦下來了!...
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