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標題: 有人會每天都想吃宵夜嗎? [打印本頁]

作者: nash500 時間: 2012-4-1 11:05 PM 標題: 有人會每天都想吃宵夜嗎?

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作者: 波提獅 時間: 2012-4-3 12:56 PM

消夜不好吃吃了肚子很大睡不著

作者: disman123 時間: 2012-4-3 02:03 PM

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作者: TTcom 時間: 2012-4-3 02:09 PM

之前幾乎每天都會想吃
後來覺得這樣下去不行
就決定每天早點睡覺
久而久之就戒了

作者: assak1234 時間: 2012-4-4 11:28 AM

吃宵夜會讓胃得不到休息
其實應該是習慣問題,或是試試宵夜吃水果
會比較健康一些

作者: kkyano 時間: 2012-5-27 01:14 AM

這可能要調整作息，早點睡的話也許就不會吃宵夜了喔~
宵夜習慣不改的話很容易發胖的~
如果真的很餓建議喝杯牛奶吃點小餅乾即可

作者: YIDA妹 時間: 2012-5-28 01:36 PM

之前我也是習慣吃宵夜,
不吃就會睡不著.
聽說吃宵夜對身體不好,
就改變作息,
早點睡覺,
就不會想吃宵夜了.

作者: kuo_56 時間: 2012-5-30 01:05 AM

改掉這個習慣
你若有吃宵夜的習慣
對胃會造成很大的負擔喔

胃也是需要休息的
宵夜會加重胃的負擔
而人的消化系統
在還未達到四十歲就開始慢慢退化
若不改掉這個習慣
胃酸逆流很容易找上你
再者
吃宵夜對身體上也會造成肥胖
也許你會認為
反正我都吃不胖
那不是吃不胖
而是現在代謝都正常
若有一天代謝變得緩慢
胖的時候跟吹風一樣哩

所以還是把這個習慣改掉比較好

作者: assak1234 時間: 2012-6-4 03:38 PM

我覺得宵夜真的會吃上癮,變成一種習慣
但不吃......習慣之後也改得掉
吃宵夜會影響睡眠品質啊!

作者: 鋼琴神童 時間: 2012-6-4 11:55 PM

我以前沒吃宵夜會沒辦法睡覺，
還會餓到醒來，所以為了睡眠品質，只好吃宵夜!!!

作者: wwke52 時間: 2014-2-14 02:21 PM

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作者: jsmcnc 時間: 2014-2-14 10:01 PM

已經習慣吃消夜的人是很難戒的,好在我想到方法是"早點上床睡覺",聽起簡單,但會吃消夜都是夜貓族ㄚ

作者: sorry79318 時間: 2014-2-18 10:30 PM

偶爾而已，並不會每天都想，晚餐吃飽一點就不會想吃宵夜了

作者: 0917767768 時間: 2014-2-19 01:07 PM

那就買個小東西在家放著預備一下~以備不時之需~不然吃大樣得更容易胖^^

作者: five0619 時間: 2014-2-22 10:44 PM

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作者: gn02170188 時間: 2014-2-24 09:41 PM

偶而沒什麼關係..不要常常..
尤其想減肥的人..

不然就喝點烈酒..高梁..威士忌之類的

作者: jacky311141 時間: 2014-2-24 10:19 PM

習慣就會之後嘴饞都改吃海苔了

海台對身體也比較好

作者: 鐵三角 時間: 2014-2-25 07:12 PM

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作者: XD88 時間: 2014-3-6 12:54 PM

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作者: cartf135 時間: 2014-3-9 03:39 PM

基本上我是不吃宵夜
倒也不是為了健康著想
而是我只要吃飽就睡不著= ="

作者: ray932 時間: 2014-3-10 02:15 PM

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作者: yefi2583 時間: 2014-3-10 06:02 PM

睡前吃東西對身體不好更別說
睡眠品質;我覺得那都是習慣就
看自己能否改掉................

作者: tsulingrinn 時間: 2014-3-11 04:13 AM

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作者: wingodgod 時間: 2014-3-13 08:44 AM

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作者: y2k02182001 時間: 2014-3-13 10:30 PM

當兵的壞習慣
已經養成不吃消夜就會睡不著
現在要改都改不掉了

作者: aa4090409 時間: 2014-3-13 11:24 PM

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作者: ivl71108 時間: 2014-3-14 08:25 PM

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作者: laick22 時間: 2014-3-15 04:55 PM

吃宵夜對身體不好,又很容易胖

作者: s51468 時間: 2014-3-15 05:27 PM

大家夜晚都是餓的情況吧吃一些清粥小菜不要太油我覺得應該都ok 不過吃完要過一下時間在睡覺

作者: choruskoo 時間: 2014-3-17 12:28 AM

太晚吃東西真的對身體不好難入睡也難消化

作者: qqqq888899 時間: 2014-3-20 04:40 PM

聽說吃飽飽睡覺對腸胃不好.而且睡覺會不舒服.睡前半小時不要進食是最好.盡量10點左右就吃玩消夜!!

作者: BIBIBIBIBIBI 時間: 2014-3-21 01:09 PM

有時候會想吃
有時候又害怕會變胖
真的是很難抗拒阿

作者: 註冊10 時間: 2014-3-21 08:21 PM

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作者: limang 時間: 2014-3-22 12:24 AM

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作者: 嵐町 時間: 2014-3-23 09:38 AM

吃宵夜的話熱量會囤積在你的身體裡...

作者: veronaa 時間: 2014-3-23 02:37 PM

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作者: btseed 時間: 2014-3-25 12:54 PM

晚上活動量比較小
吃宵夜會造成腸胃很大負擔
也容易變胖

作者: sheng561113 時間: 2014-5-2 10:39 AM

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作者: afcvcvex 時間: 2014-8-10 01:47 PM

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作者: adios0826 時間: 2014-10-25 02:48 PM

有時候自己也會吃宵夜

論原因的話其實肚子餓的情形比較少

大部份原因都是因為嘴饞想吃點東西

作者: ered8181 時間: 2014-10-25 06:39 PM

那是一定的...現代人生活壓力大..如果不早睡就會想要吃!

作者: mark25858 時間: 2014-10-25 09:29 PM

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作者: rankingdog 時間: 2014-10-27 06:22 PM

我是因為在當兵每次輪晚班都搞到很晚才吃，所以都變成消夜，睡覺前中後都很難受。

作者: alexwie118 時間: 2014-10-28 06:22 PM

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作者: azxcvbnmm471 時間: 2014-10-28 09:40 PM

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作者: aa4090409 時間: 2014-10-28 11:49 PM

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作者: top0983041 時間: 2014-10-29 08:52 AM

不一定耶
如果我晚上還在外面的話我就會吃完消夜才回家
如果已經在家了我就懶得出去買了

作者: toladinman 時間: 2014-11-1 02:00 AM

如果要吃消夜，
建議就不要吃炸的或肉類等，
吃點清淡的，
不然就是晚餐吃飽一點囉。

作者: erictsai123 時間: 2014-11-1 04:18 PM

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作者: x01010202 時間: 2014-11-5 10:56 AM

吃宵夜這種東西實在和吃辣吃鹹一樣
越吃會越培養習慣
如果能夠控制自己一兩個禮拜的話
接下來就可以不用擔心被宵夜綁架囉
另外,胃的大小是會變的
所以當你這陣子吃少一點,你就會越吃越少喔

作者: goldcn 時間: 2014-11-6 10:10 PM

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作者: ford0120 時間: 2014-11-7 03:44 AM

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作者: cowcowlin 時間: 2014-11-8 04:03 PM

我覺得晚上要是很餓又還不能睡的時候可以選擇吃的東西，例如蒟蒻干，但是吃的時候要慢慢慢慢地吃，這樣肚子會有滿足又不會吃太多。

作者: venixdo 時間: 2014-11-12 05:15 PM

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作者: peter1992113 時間: 2014-11-14 04:30 PM

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作者: 1990arrow 時間: 2014-11-14 10:28 PM

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作者: byakuya1 時間: 2014-11-17 03:20 AM

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作者: 流泊瘟 時間: 2014-11-17 02:32 PM

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作者: fukadarie 時間: 2014-11-17 09:52 PM

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作者: y2075618 時間: 2014-11-20 09:26 PM

我就是一個標準不吃宵夜稅不著的人

但是通常都是嘴饞居多

作者: tjh3379 時間: 2014-11-21 12:54 PM

應該是壓力很大才會想吃東西來消除巴

作者: evonbar 時間: 2014-11-21 05:51 PM

如果不吃消夜空腹過夜不曉得會不會反而也對身體不好? 但是應該很難xd

作者: ANNA001234 時間: 2014-11-21 11:39 PM

小時候超愛吃點心當宵夜～
雖然現在還是....偶爾會嘴饞～
尤其冬天的時候～
就會想一直吃東西阿！！！
所以冰箱隨時都會準被一些解饞的糧食～
像是蒟篛果凍.海帶.豆花...之類的這些～
吃幾口很容易就滿足的XDD

作者: fayejun2000 時間: 2014-11-22 12:46 AM

以前會吃，但知道吃消夜不好後就漸漸少吃了～～必竟睡前還是該胃好好休息比較好！

作者: 文金麻雀 時間: 2014-11-23 02:53 PM

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作者: dannyeyny0520 時間: 2014-11-27 05:19 PM

宵夜好像只要一陣子開始吃～就會一直想吃,很難控制～
沒吃就好像怪怪低～

作者: ff7cloudcat 時間: 2014-11-28 06:21 PM

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作者: afcvcvex 時間: 2014-11-29 10:29 AM

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作者: sol33 時間: 2014-11-29 06:22 PM

之前幾乎每天都會吃
但後來身體出狀況了(胃食道逆流)
後來盡量在睡前不吃
後來身體也改善了~所以還是少吃為妙吧!

作者: klsqtr 時間: 2014-12-1 07:53 PM

吃宵夜對腸胃不好如果真的很餓吃水果就好

作者: 博愛情懷 時間: 2014-12-3 12:20 AM

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作者: alexwie118 時間: 2014-12-4 06:14 PM

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作者: mondeo4270 時間: 2014-12-5 02:40 PM

我老婆也跟你一樣.晚上沒吃東西睡不著.
但那是以前.現在的她已經很少碰消夜了.
奉勸~宵夜還是少吃.睡著後你的胃才能好好休息.
別再吃消折磨你的胃了

作者: ze0911219700 時間: 2014-12-6 03:51 AM

只要一到那個時間就想吃東西~
可能是熬夜導致身體機能不足吧
還是盡量少吃消夜對身體比較好

作者: wch0168 時間: 2014-12-7 11:09 PM

每次吃完消夜
肚子都很難受
晚上很難消化
早上還很飽

作者: gn715364 時間: 2014-12-8 12:14 AM

呃我會胖不是沒原因的..

之前過12點了還在吃東西zz..

作者: emp11011 時間: 2014-12-8 12:17 AM

除非是你吃飯的時間已經固定了
不然這麼晚吃對身體有很大的負擔

作者: mini7icken 時間: 2014-12-8 11:17 AM

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作者: nsr12 時間: 2014-12-9 03:15 PM

現在又到了冬天的季節了

每天晚上就算吃飽了

還是會很想找零食來吃。

只好培養自己早點睡覺囉

作者: jailbor0401 時間: 2014-12-10 09:54 PM

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作者: 卡托爾 時間: 2014-12-11 11:36 AM

我是因為另一半在公司都不吃晚餐

所以下班才去吃晚餐+消夜

我的肚子呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~(都差點看不到腳了

作者: fly2356 時間: 2014-12-11 09:55 PM

盡量8點以後就不要進食了否則對胃來說是個負擔

作者: ford0120 時間: 2014-12-12 01:52 AM

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作者: cerspi 時間: 2014-12-12 03:11 AM

我是空腹可以睡的人耶
吃宵夜純粹是嘴饞 ><

作者: orange66 時間: 2014-12-12 09:51 AM

是習慣問題或是試試宵夜吃水果.....
會比較健康一些.....

作者: houbai 時間: 2014-12-12 12:44 PM

吃宵夜對身體是負擔可以先從改變消夜的內容開始改喝熱牛奶還可以助眠

作者: thefitz 時間: 2014-12-23 01:11 PM

改變飲食習慣吧! 晚上九點後最好不要再進食。一般人大約10~11點就該就寢了。吃宵夜會使得胃酸在就寢時持續分泌，除了影響睡眠，還可能造成胃食道逆流。

作者: LUNBOY77 時間: 2014-12-25 11:46 AM

吃宵夜會讓胃得不到休息
不吃比較健康一些

作者: chacha3 時間: 2014-12-26 12:29 AM

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作者: 12191109 時間: 2014-12-26 01:43 AM

從婚後就養成了半夜不吃宵夜會睡不著的習慣,導致我現在體重直線上升......還是別吃的好

作者: Jeff791107 時間: 2014-12-26 01:48 PM

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作者: JustinChuang 時間: 2014-12-26 09:29 PM

每天吃消夜不怕發胖嗎...？

之前一陣子睡前都會跑到外面買鹹酥雞、滷味、麥當勞...等等

睡前縱慾的結果就是體重直線上升...

我現在晚上九點過後都不敢在進食了

作者: alansoko 時間: 2014-12-26 10:57 PM

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作者: 0988322876 時間: 2014-12-28 09:34 PM

我也是幾乎每天都會吃消夜
已經戒不掉了讀書時動到腦就會特別的餓
但還是吃少量會比較好

作者: biotin1 時間: 2014-12-29 12:19 AM

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作者: arthur0809n 時間: 2015-1-22 06:27 PM

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作者: 洛語 時間: 2015-1-24 12:29 AM

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作者: fu/u/ 時間: 2015-1-24 10:39 AM

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作者: evaeva1113 時間: 2015-1-24 02:57 PM

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作者: top0983041 時間: 2015-1-25 06:53 AM

對胃對身體都不是很好
建議還是不要吃消夜的好

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