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我想知道如何把球舉好??
把球舉的好就可以製造一個得分的好機會!而且我也想學學攔網的時機!但是彈跳力好像不夠好= =<div></div> 首先舉球方面你必須保證動作的標準，幾個簡單的技術要領就是手指自然張開，放鬆，雙手拇指與食指形成三角形，透過三角形的中央瞄球；要像彈簧一樣把球彈出去，手上感覺一定要柔和，在不持球的條件下給人一種你吸納反彈球的感覺。要同時用到手腕，手臂，腰力，和膝蓋的力量，順勢的上升
多看看那些優秀二傳的技術動作，找找他們擧球時的感覺。
擧球方面最難的並非技術動作，而是一個優秀的意識。比如能否了解每一位隊友的技術特點和能力以及當時的狀態，還有就是對手相對薄弱或當時一瞬間薄弱的點，準確地將球傳到最有可能得分的點。這些都是判斷一個運動員是否優秀的一個標準。當然啦，技術動作如果不過関的話，再優秀的意識也無法完成上述動作。努力練習基本功吧，這在任何一項體育運動中都是至關重要的。
至於攔網的問題，有些時候並非是你彈跳力的問題。更多的是你對起跳時機的把握，簡單說就是你對對方扣殺時的感覺。能否在最適當的時機跳起，從而達到最短最快的攔網至關重要。建議你多看看扣球的視頻片斷，反復看，從心中模擬如果你是攔網隊員，你應該在什麽時機攔什麽方向，重要的是抓住那一瞬間的感覺。不過這更多的需要你在實際中多加鍛煉。
當然彈跳力也制約了你攔網的水平，比如對方實在比你彈跳優越太多，再好的技術和經驗也彌補不了彈跳的差距，這就需要你多加練習了。建議你去看看籃球區，有一個如何練習彈跳力的帖子，寫得不錯，你可以按照這個方法去鍛煉。
當然啦，這些建議是對一個排球愛好者而言的，如果是想向專業方向發展，那就要去找專業人士請教啦~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 恩!這是平常在跟同學打的時候!
不想打的太弱!感謝指導!時機要多多訓練!
從實戰中去用身體了解= =
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