查看完整版本: 減重一年都沒成效....
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ksv579 發表於 2022-6-14 01:11 PM

減重一年都沒成效....

自從開始想開始減肥，有試過網路上賣的減肥藥，喝過減肥茶，擦過減肥產品，飲食上也開始吃減肥餐，也有到健身房運動，但是一年多下來，都沒有甚麼改變，有時稍微瘦下幾公斤，但很快又復胖了，尤其是肚子、大腿、臀部...局部的地方超難瘦，請求各位大大，有可以瘦局部和不會復胖又無痛的減肥嗎??
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asdgt56 發表於 2022-6-14 03:12 PM

可以考慮去中醫或醫美詢問喔

draybass 發表於 2022-6-15 01:18 PM

睡眠也要充足，168可以試試看{:32:}

ht231 發表於 2022-6-16 09:35 AM

我個人有去做過宜民中醫的埋線減重，效果蠻好的而且不會痛，我也是想局部瘦，提供你參考

ouo510 發表於 2022-6-16 01:30 PM

網路上賣的那些產品不建議去買，如果買到黑心貨，不但傷身體還會更胖<br><br><br><br><br><div></div>

hy5690 發表於 2022-6-20 04:36 PM

我以前也是在網路上購買減肥產品，花了一堆冤枉錢

fun459 發表於 2022-6-20 05:07 PM

我住台中，朋友也是推薦我到台北宜民時尚中醫診所，我是吃中藥控制體重，發現不但食慾降低、又消水腫，已經一年多了，目前沒有復胖的跡象喔~

johnny33421 發表於 2022-6-20 11:19 PM

戒糖是重點
睡飽吃對的食物
自律

pinkgirl.smart 發表於 2022-6-21 08:35 AM

還是要從日常生活的習慣調整，比如飲食運動~~~

夏爺 發表於 2022-6-23 03:43 PM

飲食 作息 先搞定 運動只是輔助

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ivan821217 發表於 2022-7-1 12:36 AM

本帖最後由 ivan821217 於 2022-6-30 06:36 AM 編輯

減重訓練跟各式方法都很重要，有想過動力的部分，最近發現這平台是在推動動力這塊可以參考

https://u-body.net/hmp/961/https://drive.google.com/drive/u/0/my-drive

ivan821217 發表於 2022-7-1 12:36 AM

減重訓練跟各式方法都很重要，有想過動力的部分，最近發現這平台是在推動動力這塊可以參考

https://u-body.net/hmp/961/

kkcc1103 發表於 2022-7-9 04:15 PM

看決心~
飲料餅乾精緻食物都不要碰
水果要看~大多都偏甜要選擇

最好找人一起{:31:}

bbup001 發表於 2023-5-5 08:41 AM

我自己用SO333減肥法瘦下來後都沒復胖過，效果還滿好的，你可以參考

empty927729 發表於 2023-5-7 12:49 AM

168試試看
完全戒掉飲料<br><br><br><br><br><div></div>
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