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從中醫的角度看肥胖
肥胖的問題從邏輯上來說 就是:攝入 吸收 排出 的平衡問題
所以一般碰到要減肥的都會說:
少吃(擇食) 多動
這個說法沒毛病
但是 中醫看到的卻是:
攝入 吸收 排出 及排不出 的問題
沒錯
人體攝入的部分
除了吸收之外 剩下的都是要排出的
但是 一些人的排出功能有了障礙
沒排出體外的廢物 就在體內累積
所以 中醫在減肥的時候
除了攝入的部分要注意:
多食低澱粉 少食高澱粉
牛羊肉比豬肉好
海鮮比河鮮好
還要注意自己的消化吸收的功能
常吃山楂之類幫助消化吸收的東西
最重要的是:
沒被吸收的東西的排出體外的通道有沒有堵塞
這也是最容易被忽略的部分
所以 在"易餓 多食 少汗 少尿 少便"這五項中
佔有三項以上的人
您已經在肥胖的路上了
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