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喝水
成人(男) 一天需攝取水量為2400 CC假設流汗後該攝取多少水量!求解
<div></div> 人體的60%至70%是水，我們可以10天不吃飯，但不能不喝水
水分是維持人體運作的重要條件，舉例來說，新陳代謝系統需要水分將身體的廢棄物帶出；水也協助人體調節體溫，
若是飲水不足，身體無法排出足夠汗水將熱能帶出，就容易產生一系列的熱傷害，如中暑。
體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限甚至可提升至3500cc。
正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一小時內飲水不超過1000cc。
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人體的60%至70%是水，我們可以10天不吃飯，但不能不喝水
水分是維持人體運作的重要條件，舉例來說，新陳代 ...
感謝!!現在懂的人不多了!!大家都喝飲料!! 這要看流多少汗而定吧，夏天流汗多，有時間就頻繁小口喝水補充水分，自己計算大約攝取多少，不會渴就可以了 我都會喝超過3000cc的量{:31:}{:31:}{:31:}<br><br><br><br><br><div></div> 身體約百分之六十都 由水組成 ，喝足夠的水能維持身體的液態平衡，且能幫助體內的營養物質流動，調節體溫、消化食物等等。忘記飲食，喝水也能幫助 減重 。許多研究發現水的消耗量和少幾磅有關係。原因在於，水能 增加飽足感 ，讓人吃進更少的卡路里，也可以維持身體的正常代謝。 起床就喝大約400ml的水，這樣做一星期後身體很有感，
整晚睡眠好像就是會流失350~400ml的水份。 我覺得3000就可以了，但是要堅持每天喝，出汗了就要補充水分 冬天大概喝個2000CC,夏天至少2500,而且盡量不要把飲料當水喝 我一天都喝插不多2500的量(成年男)<br><br><br><br><br><div></div> 多喝水沒事 沒事多喝水 的概念 有聽到一種說法一天約喝體重的五倍的水,不過我都超量,一天約喝4000-5000cc 看來 我該喝多一點水了
我好像飲料喝得有點多 聽說喝水可以幫助減肥，說法眾多紛紜，不過多喝水對身體是有好處的 喝水對改善健康真的很有幫助，大家要多喝水，沒事多喝水，多喝水沒事，這是真的，我每天都喝2000cc的水，起床後就先喝500cc溫開水。<br><br><br><br><br><div></div>
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