頁:
[1]
台灣女性普遍體重好像上升咧？
因為自己最近開始愛漂亮，所以常在路上多注意路人打扮什麼的，突然間覺得瘦子好像變少，大家有感覺嗎？當然我自己也想減肥，大家都怎麼減呢？工作忙也不太想帶便當
<div></div> 去年就有看過新聞統計
台灣的男女肥胖比例亞洲前三名
主要原因是運動量太低
加上外食族都是重口味 小吃太好吃 大家一不小心就吃過量
還有飲料喝太多 那些都是熱量~~~ 我在國外住了一年 沒有特別減肥什麼的 光是正常作息跟飲食
就瘦了15公斤 (也是因為我有15公斤可以瘦啦 ˊ_>ˋ)
回台灣之後大概半年的時間竟然就胖回來了
超崩潰... 而且即使很努力的上健身房、游泳、多喝水什麼的
都還是很難像之前那樣一路瘦下去
ˊ_>ˋ 其實女生比男生容易胖的原因很簡單，因為女生基礎代謝比男生低，而且女生又比較喜歡吃甜食，甜食卡路里其實非常高，而且如果你又愛吃重鹹重辣口味的人的話，就容易喝水就水腫還容易胖下半身
我自己以前90多公斤快100公斤，現在只剩68公斤了(身高176XD)
如果版主有減重上的疑問也可以加我的LINE
LINE ID: ss755220 只能多運動 + 飲食控制囉<br><br><br><br><br><div></div> 台灣的美食多
又方便
加上夜生活熱絡
下班吃夜市、雞排、臭豆腐、羊肉爐什麼的
真的很容易胖 減肥真的很難 但如果有影響到健康或美觀還是要加油 除了運動搭配正確飲食就沒別的了 台灣美食多~而且都是超高熱量的東西~炸的又鹹~想不胖也難... 我也要多加油了~~我體重超重!!!!!!!
頁:
[1]